西兰花毛豆煮怎么做更好吃

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西兰花毛豆煮

减肥这事，要长期坚持才好，清淡口多一点，离目标就近一点。用料西兰花毛豆盐日式口味沙拉汁西兰花毛豆煮的做法西兰花，毛豆洗净；把西兰花切成小块儿。材料加入水中煮，可放少许盐保持鲜亮的绿色。大火煮大约15分钟，后捞出锅，控干...
煮西兰花🥦

用料西兰花朵盐克蒸鱼豉油勺橄榄油小米辣煮西兰花🥦的做法西兰花洗干净，放盐泡一会儿。放进沸腾的锅内煮，煮至断生，煮的过程中放入少许盐和几滴橄榄油。煎锅放入橄榄油炸小米辣青辣椒等。西兰花捞出锅，等冷却淋上蒸鱼豉油...
西兰花毛豆芝士螺旋意粉沙拉

用料螺旋意粉毛豆西兰花芝士片丘比芝麻沙拉汁盐蒜头油西兰花毛豆芝士螺旋意粉沙拉的做法螺旋意粉和剥好的毛豆丢沸水里煮十分钟；期间剩最后三分钟时丢入切好的西兰花；十分钟结束后将三者同时捞起，大致沥去水分；锅内加油，丢...
煮毛豆（花毛一体通用）

夏天的下酒菜！花毛拼，最好不过了！在家自己煮吧！不到半小时搞定！味道一样棒棒哒！用料毛豆400g盐3勺大料2个姜适量片干辣椒2颗香叶1片煮毛豆（花毛一体通用）的做法把毛豆洗干净！花生如果带泥的，那太不好洗了，只买过一次那样的，之后再...
豆酥西兰花

用料西兰花1个薑4片大蒜4瓣生抽2勺糖5克豆酥西兰花的做法西兰花燙好備用、薑切末、蒜切末備用起油鍋爆香薑末，再放入蒜末倒入豆酥小火炒香，加入生抽2勺，糖2茶匙把炒香的豆酥倒入西兰花上即完成...
水煮花毛（花生毛豆）

又到了喝啤酒吃花毛的季节啦！～PS：封面是去年拍的，今年拍的不适合做封面，因为买少了，但是步骤里的图片都是新鲜出炉的用料花生适量毛豆适量八角2个盐15克（我的盐勺是5克一勺的那种）三勺干辣椒3-4个花椒一小撮（根据个人）桂皮一小...
豆腐西兰花

用料西兰花1朵豆腐2块萝卜1条青椒1个酱青1勺蚝油1勺盐半勺鸡精粉半勺香菇5朵蒜米喜欢瓣玉米粉豆腐西兰花的做法准备材料（记得西兰花先用烧水烫熟备用）豆腐粘少许玉米粉放油煎着金黄色备用爆香蒜米到入萝卜跟青椒翻炒倒...
豆豉西兰花

香，下饭。用料西兰花2朵掰块洗干净豆豉1.5大勺，洗干净大蒜2颗拍扁切碎蚝油1大勺盐适量油适量豆豉西兰花的做法热水加盐加两滴油，汆西兰花至7分熟。捞起沥干热油热油，下豆豉，炒出香味下蒜头，炒出香味下西兰花，翻炒均匀（10～20秒）...
煮毛豆花生

用料花生。500克毛豆。500克八角。3个桂皮。1块花椒。15粒盐。少许克姜4片香叶1片煮毛豆花生的做法大火煮沸然后转小火小贴士看火...
水煮花生，水煮毛豆

用料毛豆克花生克八角1香叶1花椒几粒干辣椒几个桂皮1块姜3片盐两大勺，比做菜多一点糖半勺生抽一勺小茴香水煮花生，水煮毛豆的做法毛豆彻底洗净，至少要4-5遍或者更多，先洗掉泥土，后洗掉浮毛。用剪刀剪掉毛豆两头，比较好入味...
西兰花蟹棒煮（译）

学日语总是没有动力，于是计划慢慢翻译日文菜谱，既可以分享又可以给自己点动力。原书出处和原文附于最后，完全个人行为、非盈利目的，但愿不算侵权……用量为2人份下面用量里，1茶匙是5ml（毫升），1汤匙是15ml（毫升）用料西兰花1朵蟹...
豆皮西兰花

用料西兰花1颗豆腐皮1张虫草花50克大葱1根蒸鱼豉油2勺盐适量花生油适量水适量豆皮西兰花的做法准备豆腐皮，大葱，虫草花，西兰花。葱切丝，豆腐皮切丝，虫草花洗净，西兰花去掉根部切成小朵备用。盆中加水，少许的盐将切好的西兰花...
煮西兰花

用料西兰花1颗盐少许煮西兰花的做法水中加入少许油和盐，将西兰花放入盐水汆烫水滚后一分钟捞起可以加上各种调料汁调味...
毛豆煮花生

用料毛豆克八角个盐适量姜片花生适量毛豆煮花生的做法毛豆花生淘洗干净坐锅添水，放入花生毛豆和盐，姜，花椒，八角保险起见，煮30分钟吧，花生不好煮熟，期间可以尝尝味道喝生熟程度，自己满意了即可关火开吃吧，小心烫...
西兰花豆腐

用料西兰花一个豆腐2块盐适量香油2勺酱油1勺香菇一朵葱2根小红椒6个姜蒜蒜姜小半肉喜欢吃肉的可以放一点，我不喜欢所以没放西兰花豆腐的做法1:先将花菜洗净过水40秒，过水的时候放点盐和油，记得放一点就好，这样可以保持花...
罗勒风味西兰花毛豆汤

毛豆和西兰花都含有丰富蛋白质,两者混合加上一丝罗勒清香，是绿油油的春天的味道(・ω・)ノ用料西兰花半颗毛豆1/4杯洋葱约1/8个新鲜罗勒几片黑胡椒适量蒜粉一小撮盐适量罗勒风味西兰花毛豆汤的做法将洋葱切碎，西兰花梗...
煮花生毛豆

小高姐这个配方用了两次，每次都觉得很赞，跟烧烤摊上的一样。记录一下方便以后照着做。用料花生➕毛豆900克水1500克盐36克八角5g煮花生毛豆的做法花生➕毛豆共900克洗净，加入1500克清水。我这是700克。加入食盐36克➕八...
西兰花豆浆

绿色的高颜值豆浆～用料西兰花1/4朵黄豆一小把绿豆一小把糖牛奶水西兰花豆浆的做法1/4朵西兰花洗净切小丁。黄豆绿豆提前清水浸泡两小时，或放冰箱隔夜浸泡。九阳豆浆机先加入西兰花和黄豆绿豆，然后加入少许糖和盐，盐可以稍...
水煮花生毛豆（入味花毛一体）

用料花生250克毛豆250克八角2个桂皮1块香叶2-3片花椒20粒油（非必要）5克清水4碗冰糖2块盐3汤匙白醋1汤匙白酒1勺干辣椒4个水煮花生毛豆（入味花毛一体）的做法做法：1.清洗干净花生🥜上的泥土，然后把花生口捏开，毛豆用盐反复搓，搓...
简单版煮花生煮毛豆

冰箱里翻出来去年的鲜花生，妈妈自己种的，洗干净我拿来冻在冰箱里，一年没想起来吃，正好昨天看到超市的新毛豆，买回来一锅出了。花生毛豆做法一样用料花生够吃毛豆够吃八角2-3桂皮1-2花椒一小撮盐适量简单版煮花生煮毛豆的做...
西兰花毛豆豆乳浓汤

素食备赛健身吃了啥嘞高蛋白低脂食物毛豆有股自然的清香呢！超级快手简单用料西兰花200g毛豆150g豆腐皮1张豆浆粉一包黑胡椒少量牛至少量甜椒粉少量干香葱一根西兰花毛豆豆乳浓汤的做法1.西兰花毛豆一起煮熟2.准备调料...
土豆西兰花

想要补浪费时间的煮出美味佳肴嘛？想要煮一顿吃四天嘛？想的话！就煮土豆西兰花吧！简简单单的美味！用料西兰花1朵土豆1个盐1勺糖1勺生抽1勺豆瓣酱1勺土豆西兰花的做法洗净西兰花土豆剥皮将土豆西兰花全部放进锅中，倒入正好淹没...
水煮西兰花

Cr.@神奇的阿茆茆用料西兰花朵蒜头克盐水煮西兰花的做法在水中放入姜片、蒜、少许盐，将水煮开。水开后放入西兰花。中火煮5-8min，西兰花变软即可。...
西兰花毛豆荞麦面

用料荞麦面100g芝麻油1勺毛豆（煮熟，剥皮）50g西兰花50g胡萝卜（去皮切丝）1个黄瓜（切丝）半个水萝卜（切片）50g香菜1勺酱油1勺米醋1勺青柠半个西兰花毛豆荞麦面的做法将荞麦面放入碗中，加入沸水，盖住等待4~5分钟，直到面条变软，控干水后...
（减肥）水煮西兰花荷兰豆鸡胸肉

这段时间，天天在琢磨晚餐，终于把晚餐定下来了！这个就是我每天的晚餐啦！分享了一下！因为平时上班都是工作餐也没有时间，只有周末和下班才有时间、这个挺简单用时也不会太久，喜欢的可以用我这个方法。一直用你们的菜谱，这次我自...