美味佳肴馆我的减脂便当🍱23day
Order 23 bento🍱
早餐:泡菜饼+巧克力酸奶(398cal)
午餐:洋葱肥牛+水煮西蓝花+米饭+草莓(712cal)
用料
| 面粉 | 30克 |
| 胡萝卜 | 1根 |
| 洋葱 | 半个 |
| 食用油 | 5克 |
| 肥牛卷 | 150克 |
| 干辣椒 | 适量 |
| 麻椒 | 适量 |
| 料酒 | 1勺 |
| 耗油 | 1勺 |
| 酱油 | 1勺 |
| 大蒜 | 4瓣 |
| 盐 | 适量 |
| 水 | 适量 |
| 泡菜 | 适量 |
我的减脂便当🍱23day的做法
泡菜饼🥧:胡萝卜切丝 洋葱切小丁 泡菜切小丁 放入面粉跟水搅拌成糊状 锅内放油 油热后最小火 放入泡菜饼 熟了盛出即可
洋葱肥牛🥓:大蒜切片 不用放油 肥牛大蒜干辣椒麻椒先放入锅中 出油后放入洋葱胡萝卜 翻炒 加入酱油耗油料酒 熟后放入盐盛出即可
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做法和步骤图均转自于AnnaTheRed：用料寿司饭400-500g豆皮包6片芝士片（白）1片海苔1张四季豆1根意大利面1根龙猫稻荷寿司(Totoroinari-zushi)的做法原作用的成品豆皮，只有生豆皮请先按饭岛奈美的做法炮制豆皮和寿司饭。但切豆皮时不要对半切开，会太小，正方豆皮切去一侧...
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用料豆腐丝米饭香肠黄瓜萝卜白萝卜生菜两片小西红柿四个菠萝青豆藕玉米海苔虎年爱心便当的做法将米饭和香肠一起焖熟，待凉后将香肠取出备用，取一小团米饭用保鲜袋装上捏成小圆球型将玉米、青豆和藕加入辣椒炒熟后备用取一心型的盘子或便当盒，将生菜叶子洗净后用剪...
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译自クックパッド（其实更像乌冬面里的香菇啊(￣◇￣;)用料米饭65～70g（1个量）海苔薄鸡蛋饼盐少量星の饭团的做法用保鲜膜把米饭团成团（少少加些盐）鸡蛋饼铺在海苔中间把饭团摆中间尽量让海苔把整个饭团都包上，不要露出米饭，多出来的海苔撕掉就行了在有鸡蛋的那面中间用刀划...
