酸奶parfait
天气渐热,在厨房忙得浑身大汗做出一顿大餐却没胃口享用,不如试试美味低脂又快手的酸奶parfait吧!凯伍德1分钟料理鲜机让你迅速收获美味。用上低脂的酸奶搭配富含粗纤维的芒果,同样适合减肥期间的你,丰富的层次丰富的口感,让视觉和味觉都得到满足,酸奶的醇,加上果干坚果的香脆,混合水果的鲜甜,让这一天元气满满!
用料
低脂酸奶 | 180g |
芒果 | 200g |
蔓越莓干 | 15g |
榛子(核桃、即食燕麦) | 适量 |
酸奶parfait的做法
准备好所有用料;
芒果去皮去核,取2/3投入凯伍德1分钟料理鲜机内选择"粗切"程序 - 粗糙切碎10s;
适量榛子、核桃仁倒入料理机内选择"细切"程序 - 精细切碎30s;
先在杯子底部铺一层即食燕麦和蔓越莓干,舀入一半酸奶,倒入芒果泥,撒上坚果碎,再倒入另一半酸奶,剩余芒果切丁装饰顶部,即可食用。
保留果粒感觉的芒果泥、均匀细腻的坚果碎、低脂健康的酸奶,口感层次分明~有凯伍德1分钟料理鲜机帮忙,一杯美味营养又低脂的酸奶parfait即现。
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小贴士
1. 芒果和酸奶事先冰镇一下口感会更好;
2. 容器选择透明的杯子/碗比较有感觉;
3. 可将芒果替换成香蕉、牛油果、草莓等其它水果。
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