养血安神——红枣山药豆浆
一天之际在于晨,所以营养美味的早晨对我们相当的重要,不能忽视,不可随便填饱我们的肚子哦!要不然肚子会生气的哦!红豆山药红枣都是女人养颜补血的佳品哦!做一款简单方便又营养的食材显的尤为重要!养血安神的豆浆,健康又美容~ 女性一定要多喝。 细腻无渣,只有满口的留香!
用料
红米 | 20克 |
红枣 | 24克 |
山药 | 10克 |
赤小豆 | 23克 |
养血安神——红枣山药豆浆的做法
准备1把红米、红豆、红枣、10克山药
把所有食材放入大宇豆浆机里
加入1杯水,不要超过警示线就行
选择破壁机的豆浆功能,自动煮沸,全程大概25分钟左右
我们可以在这个时间里着手准备其他早餐,也可以做个简单的早锻炼。美好一天从早餐开始~!
家里豆浆机没有干豆功能的话,记得提前泡豆哦~
加了红枣略带甜味,所以可以不加糖直接喝
小贴士
1.关于食材需不需要浸泡的问题,其实亲们不需要纠结。泡与不泡都是可以的,
2.需不需要加糖的问题,本身不爱甜食的完全可以不用加了,因为里面已经有了些许红枣自带的甜味,而这种甜不同于加工后糖的甜,对人体是有益的。
3.需不需要过滤的问题。看自家的机器咯,我用的大宇迷你豆浆破壁机打出来已经是超细腻了,完全没有过滤的需求。
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