养血安神,补中益气就喝红枣板栗酵素
大雪已过,年末将至。在这个寒冬腊月,冬季膳食养生应该以“藏”为根本。冬季时节,法于阴阳,和于术数,应和自然之规律,实乃养生之大道。近期饮食应以调理肺胃为主,养藏补肾,增强免疫力健康过冬。
今天为大家推荐这款补中益气,养血安神~红枣板栗鲜酿酵素
用料
板栗 | 278克 |
红枣 | 125克 |
梨 | 847克 |
白砂糖 | 750克 |
酵素桶 | 1个 |
养血安神,补中益气就喝红枣板栗酵素的做法
🍎🍎现在开始把国酵自酿·自然滤芯及化好的白砂糖水、水果倒入桶内喽
🍎🍎现在开始搅拌下,然后盖上桶盖,记得每天早晚各搅拌一次,3--4天之后(备注:出桶时间根据个人口感和当地的实际情况出桶)🎉🎉就可以喝到自己制作的 红枣板栗鲜酿酵素🍸🍸啦
🍓 温馨提示:由于气温降低,大家可以自己用酵妈妈专用加热垫给酵素保暖哦
小贴士
⚠发酵过程中出现的白膜是菌膜,是好菌不断新陈代谢的过程,请大家不要担心哦
⚠⚠水果可以自由搭配,只要食材之间不相克就行,主要食材可多放一点
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