六一儿童节到啦,给孩子做一份萌萌的小河马卡通早餐吧!
六一儿童节到啦!给孩子做一份萌萌的卡通早餐吧!
有肉有菜有蛋有水果有主食,营养均衡又低卡,好看好吃不长胖!
蓝色米饭用的是蝶豆花粉加一点点饮用水调成的蓝色液体,加入米饭中拌匀,不要加太多哦,米饭太湿就不好吃了,一点点淡淡的蓝色就好啦,富含花青素哦!
新入手的东菱三明治早餐机颜值高,体积小巧功能强大,两个工作区可以同时工作,省时又方便哦!
用料
米饭 | 1碗 |
鸡蛋 | 3个 |
培根 | 1片 |
秋葵 | 2根 |
西兰花 | 适量 |
圣女果 | 适量 |
盐 | 一小勺 |
食用油 | 适量 |
蝶豆花粉 | 少许 |
六一儿童节到啦,给孩子做一份萌萌的小河马卡通早餐吧!的做法
准备好食材,秋葵洗净去蒂,西兰花洗净切成小朵,圣女果洗净。米饭可以前一天晚上睡前在电饭煲里放好米和水,预定好时间,早上起床就自动煮好了。
东菱早餐机的煮锅倒入适量水,烧开后下入秋葵和西兰花,焯烫3分钟左右。
焯熟后捞出沥干水备用。
培根从中间切开,放入三明治机中,因为培根本身油脂就很丰富,可以不用刷油,盖上三明治机,煎制3分钟。
三明治机在煎培根的同时,可以用平底锅来煎鸡蛋卷,盆中打入三个鸡蛋,加入少许盐,搅拌均匀,如果要蛋液更细腻一些,可以过一下筛。
平底锅中加入少许食用油,刷匀,加热。
油热后,火力调至低档,倒入一半的鸡蛋液,煎至底部凝固。
鸡蛋液煎至半凝固的状态,放入一根焯熟的秋葵,然后借助铲子卷起。
卷起后继续保持低档的火力,把蛋液煎制全熟。同样的方法把剩下的蛋液和秋葵再煎一个蛋卷。
煎秋葵蛋卷的时候,培根也煎好了,香气扑鼻,三分钟到了就自动停止了,不用担心煎太过头。
蝶豆花粉加入少许饮用水调成蓝色液体,加入一点点到米饭中(不用图上那么多),不要加太多,淡淡的蓝色即可。
用木铲把米饭拌匀,就成了蓝色的米饭。
取一张保鲜膜,把蓝色米饭放在保鲜膜中间,然后借助保鲜膜把米饭裹起来,捏出河马的头。
然后把耳朵放到对应的位置上。
再借助保鲜膜捏出河马的脸部。
把蓝色饭团和白色饭团拼在一起。
用海苔剪出河马的眼睛和眉毛。
用白色饭粒做眼睛的高光。
再用黑芝麻装饰一下河马的脸蛋,河马饭团就做好了。
把鸡蛋卷切成等宽的小段。
把河马饭团、秋葵蛋卷、培根、西兰花、圣女果摆入盘中即可。
再加一杯牛奶,营养健康又可爱的河马卡通早餐就做好啦!宝贝一定很喜欢哦!
东菱三明治早餐机真的很方便,煎煮可以同时进行,颜值又高,小巧不占地儿,和蓝色的河马儿童餐很搭哦!
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