美味佳肴馆

低卡怎么做更好吃

技巧会让饭菜更可口,热门的低卡精选专题是专门提供低卡的相关精彩内容的地方,这里的低卡相关内容,小编都精心编辑,精选优质低卡的相关知识,分享一些低卡方面的经验知识。

  • 🥦西兰花吐司杯|低卡健康美味 吐司新吃法㊙️的烹饪做法,大厨教你详细做法

    🥦西兰花吐司杯|低卡健康美味 吐司新吃法㊙️

    今天又是吐司🍞的第N种吃法~换个花样吃早餐~用料鸡蛋2个西兰花40克吐司3片低脂沙拉酱20克酱油1勺黑胡椒适量🥦西兰花吐司杯|低卡健康美味吐司新吃法㊙️的做法鸡蛋凉水下锅煮十分钟完全熟透。蛋黄蛋白分开,蛋黄捣碎加入沙拉...

  • 无糖低脂低卡全麦吐司(50%全麦粉)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无糖低脂低卡全麦吐司(50%全麦粉)

    疫情封控,翻箱倒柜的找东西,发现各种面包粉都临近过期。又买不到面包,只好自己做了。没有严格称重,纯属心情和熟悉度。用料日式面包粉100克全麦面粉100克盐2克纯牛奶200ml鸡蛋2个黄油10克耐高糖酵母4克无糖低脂低卡全麦吐...

  • 减脂打卡第十四天(低卡生菜鸡蛋)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂打卡第十四天(低卡生菜鸡蛋)

    每天一道减脂餐❗️初始体重:153.7目标体重:100现在体重:144已减重:9.7斤🌟今日出演:低卡鸡蛋拌生菜🥬所需食材:鸡蛋🥚➕生菜🥬步骤见图❗️❗️❗️众所周知:生菜可谓是减脂利器。而鸡蛋里又有优质蛋白。所以今天姐妹们咱们做一个生...

  • 低卡早餐合集的做法和图解,低卡早餐合集怎么做更好吃

    低卡早餐合集

    用料全麦吐司1片低卡早餐合集的做法自制全麦黑芝麻欧包,外脆内酥,搭配花生酱,完美!全麦吐司,花生酱&香蕉,放入无所不能的空气炸锅yummy!...

  • “搬运”番茄鸡蛋虾滑汤from@Vinnic的低卡食记的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【搬运】番茄鸡蛋虾滑汤from@Vinnic的低卡食记

    用料鸡蛋1个番茄1个番茄酱1勺虾滑100克蒜末1勺盐1小撮味精1小撮【搬运】番茄鸡蛋虾滑汤from@Vinnic的低卡食记的做法如图注:做饭前记得提前给虾滑解冻,把虾滑搞成丸子形状可以不用太大,否则半个半个咬不是很爽哈哈小贴士...

  • 减脂低卡食谱 | 清汤鸡胸肉荞麦面的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂低卡食谱 | 清汤鸡胸肉荞麦面

    清汤的荞麦面适合不吃辣的减肥宝子们!用料荞麦面1人份鸡胸肉150g玉米50g生菜6片香菜减脂低卡食谱|清汤鸡胸肉荞麦面的做法食材准备鸡胸肉➕1勺料酒➕1勺生抽➕少许盐➕1勺淀粉➕1勺水抓匀腌制15分钟烧水煮沸放入荞麦面...

  • 简单又低卡~清香爽口的香橙布丁来一个叭🍊的烹饪做法,大厨教你详细做法

    简单又低卡~清香爽口的香橙布丁来一个叭🍊

    前些天试着做了香橙牛奶布丁真的是美味简单又低卡🍊超喜欢!用料牛奶100毫升橙子半个吉利丁片1片糖粉15克朗姆酒5毫升香草精1-2滴简单又低卡~清香爽口的香橙布丁来一个叭🍊的做法吉利丁片用冷水泡软,搓半个橙子皮,放在一旁...

  • 低卡牛油果酱的做法和图解,低卡牛油果酱怎么做更好吃

    低卡牛油果酱

    变着花样尝试减肥餐,今天头一次试感觉还不错蔬菜和调料的配比可以根据自己口味调整用料牛油果2个煮鸡蛋2个黑胡椒适量橄榄油适量柠檬汁适量盐适量洋葱1/8个西红柿(最好硬一点)1/4个黄瓜1/2根西生菜(可以不加)4片低卡牛油果...

  • 减脂低卡食谱 | 番茄荷包蛋焖荞麦面的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂低卡食谱 | 番茄荷包蛋焖荞麦面

    食材简易,低卡健康热量不超标,下班回家花费十几分钟就能吃上美味的减脂餐!用料荞麦面1人份番茄2个鸡蛋1个葱、蒜、小米辣适量减脂低卡食谱|番茄荷包蛋焖荞麦面的做法放少许油打一个鸡蛋煎至两面金黄盛出加一点油放葱蒜末...

  • 高蛋白 低碳水 无糖无油 低卡 芋泥肉松磅蛋糕的烹饪做法,大厨教你详细做法

    高蛋白 低碳水 无糖无油 低卡 芋泥肉松磅蛋糕

    下班回来随便搞个咸口蛋糕778用料椰子面粉40克谷朊粉20克洋车前子壳粉10克盐3克鸡蛋1个零卡糖(可不放)10克泡打粉5克水/牛奶230克芋泥夹心芋头粉10克紫薯粉3克水75克代糖15克无糖肉松8克高蛋白低碳水无糖无油低卡芋泥肉...

  • ☔︎菠菜司康🥬|无油无糖无需揉面低卡~的烹饪做法,大厨教你详细做法

    ☔︎菠菜司康🥬|无油无糖无需揉面低卡~

    碎碎念:刚从烤箱中拿出来的时候,浓浓的菠菜香,热的时候外脆内软,黑胡椒的辛辣和菠菜很搭,一点也不会腻,司康整体的口感是松散不干噎的那种,真的越吃越好吃,越嚼越香,不知不觉中摄入了一些蔬菜哈哈哈✌︎对了,我发现蘸酸奶也好吃吖...

  • ❗️无碳水低卡掉秤神器|鸡胸肉披萨🍕简单又饱腹的美味的烹饪做法,大厨教你详细做法

    ❗️无碳水低卡掉秤神器|鸡胸肉披萨🍕简单又饱腹的美味

    减肥又不想忌嘴,来试试这个pizza吧~用鸡胸肉代替传统披萨🍕皮,减脂的同时又增加蛋白质。喜欢的小伙伴快动手试试吧👏🏽👏🏽👏🏽用料鸡胸肉200克菠萝适量圣女果适量青椒半个香菇4朵鸡蛋清1个蚝油2勺油1勺淀粉1勺番茄沙司2...

  • 减脂餐搬运1-万能低卡蘸料(自用)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐搬运1-万能低卡蘸料(自用)

    万能低卡蘸料用料生抽3勺香醋1勺蚝油半勺代糖1勺蒜末1勺小米辣适量葱花适量辣椒粉适量芝麻少许香油少许清水1勺减脂餐搬运1-万能低卡蘸料(自用)的做法把所有调料搅拌均匀即可小贴士搬运的是b站up羊羊低卡食记的,仅仅为了...

  • 低卡全麦奇亚籽燕麦餐包的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡全麦奇亚籽燕麦餐包

    夏天到了~按照自己喜欢的方式记录一下。———————防杠线———————用料燕麦片60克牛奶1(泡燕麦用)160克全麦粉100克高筋面粉180克椰子油/玉米油/黄油15克牛奶2130克奇亚籽(凭喜好添加)15克混合坚果(凭喜好添加)40克...

  • 低脂低卡🥪咸香〰简单〰快速的酱汁杏鲍菇的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低卡🥪咸香〰简单〰快速的酱汁杏鲍菇

    用料杏鲍菇3个生抽2勺蚝油1勺老抽1勺淀粉1勺盐少许糖少许清水适量葱花适量低脂低卡🥪咸香〰简单〰快速的酱汁杏鲍菇的做法①杏鲍菇选胖胖的洗净切片(稍厚一点),划十字花刀,太薄划一面就可以②中小火两面煎至金黄③酱汁:生...

  • 低脂低卡番茄🍅虾仁🍤菌菇汤的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低卡番茄🍅虾仁🍤菌菇汤

    最近感冒了没胃口下午就做了这个用料西红柿1个虾仁8只香菇1朵鸡蛋1个金针菇半把海鲜菇半包番茄酱1勺盐1勺鸡精半勺香油1勺香菜2根低脂低卡番茄🍅虾仁🍤菌菇汤的做法食材准备西红柿切碎一点锅中倒少许油翻炒一个笨蛋呈...

  • 低卡饱腹酥脆的吐司紫薯饼的详细做法,低卡饱腹酥脆的吐司紫薯饼做法技巧

    低卡饱腹酥脆的吐司紫薯饼

    减脂期的美食,高颜值还好吃😋...

  • 变着花样“吃鸡”之低卡上校鸡块的烹饪做法,大厨教你详细做法

    变着花样“吃鸡”之低卡上校鸡块

    2022年5月的上海,被继续封控在家的上海市民每一位都是中华小当家潜力股。买的蕃茄酱终于到货了!空气炸锅又可以工作起来啦!今天就来复刻一下低卡版本的上校鸡块!用料鸡胸肉1块土豆1个鸡蛋1个盐克胡椒粉克淀粉2勺生抽1勺蚝...

  • 都去给我做🔥入口即化|低卡🍫巧克力奶冻的烹饪做法,大厨教你详细做法

    都去给我做🔥入口即化|低卡🍫巧克力奶冻

    用料吉利丁片7g低卡巧克力牛奶600克可可粉5克都去给我做🔥入口即化|低卡🍫巧克力奶冻的做法所需食材按照步骤操作按照步骤操作冻好的可以撒可可粉和奥利奥碎装饰!入口即化,嫩滑可口a~wu一大口真的过瘾小盒子带起来很方便...

  • 低卡红豆爆珠港式喳喳的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡红豆爆珠港式喳喳

    在我把这些奶茶店必备玩儿捣鼓在一起后,发现的惊天美味🤭针对想要吃甜品还不胖的孩子们!用料各类燕麦20克奇亚籽6克红豆爆爆珠10克或随意即食西米50克无糖椰汁100ml热水30ml低卡红豆爆珠港式喳喳的做法不藏私,材料如上,燕...

  • 低卡魔芋蛋糕(烤箱)海绵一样松软的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡魔芋蛋糕(烤箱)海绵一样松软

    热风循环177度50分钟,放最底层用料鸡蛋4个牛奶20克魔芋粉15克赤藓糖醇35克低卡魔芋蛋糕(烤箱)海绵一样松软的做法按蛋糕的做法,铺油纸装盘,可以撒点黑芝麻真香...

  • “低卡减脂”日式白萝卜炒魔芋的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【低卡减脂】日式白萝卜炒魔芋

    这道菜是我和Cookpad上的日本网友学到的。白萝卜和魔芋都属于低卡食物,很适合减肥人士。另外这道菜使用了日式调味料,整体口味偏甜辣,意外地还不错。料理过程我主要翻译日本网友的菜谱,结合一点点我自己的经验。用料魔芋1...

  • 低卡豆沙包•Jillian的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡豆沙包•Jillian

    自制的豆沙和包子都可以用赤藓糖醇且少油,吃起来绝不比买的差,推荐推荐!•自制豆沙:用料豆沙自制,适量面粉200克水120毫升赤藓糖醇10克盐2克酵母4克猪油可选低卡豆沙包•Jillian的做法和面:中筋面粉200g、水120ml、赤藓糖醇...

  • 节气蔬食~立夏~🥒黄瓜土豆沙拉(🥗自制纯素低卡沙拉酱)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    节气蔬食~立夏~🥒黄瓜土豆沙拉(🥗自制纯素低卡沙拉酱)

    5月不减肥,6月徒伤悲。立夏后,各种新鲜的蔬菜瓜果上市,正是减肥的大好时光。其实减肥的也没什么秘诀,就是吃低热量的食物。适量的运动。可也不能饿肚子,不然哪有力气运动呢。传统的沙拉酱,热量非常非常高。于是尝试了用自制...

  • 低卡减脂❤️虾仁荷兰豆的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡减脂❤️虾仁荷兰豆

    用料荷兰豆100克虾仁50克生抽2勺低卡减脂❤️虾仁荷兰豆的做法准备材料,洗净荷兰豆,荷兰豆也要像剥豆角一样,两头去丝。虾仁切小块。锅中油烧热,倒入虾仁。虾仁变色,倒入荷兰豆,加两勺生抽,翻炒均匀。出锅❤️...

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