10M+宝宝营养快手早餐合集㊙️一周不重样
宝宝早餐合集不重样又来啦~
简单快手又营养丰富,还可以当做手指食物锻炼抓握~很适合像我这样的懒妈妈,搭配好喝的米糊,开启元气满满的一天吧
用料
西蓝花 | 一小块 |
胡萝卜 | 一小块 |
鸡蛋 | 1个 |
西葫芦 | 一小块 |
10M+宝宝营养快手早餐合集㊙️一周不重样的做法
✅西葫芦蛋饼
🌈材料:
西兰花、胡萝卜、鸡蛋、西葫芦
👩🍳方法:
1⃣️西葫芦切片用勺子把馕挖出来
2⃣️除了西葫芦圈所有食材放入锅中焯水切碎
3⃣️碗中打入鸡蛋加入蔬菜碎搅拌均匀
4⃣️热锅刷油放入西葫芦圈,倒入蛋液微微凝固翻面即可✅土豆胡萝卜条
🌈材料:
土豆120g、胡萝卜35g、面粉15g、鸡蛋1个
👩🍳方法:
1⃣️⃣️土豆、胡萝卜上锅蒸熟,按压成泥
2⃣️倒入鸡蛋、面粉搅拌均匀
3⃣️装入裱花袋,剪一个小口
4⃣️热锅刷辅食油,挤出条状,煎制两面金黄即可✅奶香南瓜饼
🌈材料:
南瓜60g、配方奶20ml、鸡蛋1个、黑芝麻、低筋面粉10g
👩🍳方法:
1⃣️南瓜切小丁焯水至8分熟
2⃣️所有食材放入碗中搅拌均匀
3⃣️热锅刷油,小火倒入面糊煎制定型后翻面
4⃣️煎制两面金黄熟透即可出锅✅奶香红薯卷
🌈材料:
红薯100g、配方奶75ml、低筋面粉30g
👩🍳方法:
1⃣️红薯上锅蒸熟趁热按压成泥
2⃣️配方奶和面粉搅拌均匀过一遍筛
3⃣️平底锅倒入一半面糊摊成饼皮,把红薯泥均匀铺在面皮上
4⃣️轻轻卷起切块即可✅香蕉夹心小饼
🌈材料:
香蕉、低筋面粉20g、鸡蛋1个、黑芝麻
👩🍳方法:
1⃣️鸡蛋打散倒入低筋面粉,搅拌均匀
2⃣️香蕉切片裹上蛋液
3⃣️热锅刷油放入香蕉片,撒上黑芝麻
4⃣️煎制两面熟透即可出锅✅鲜虾厚蛋烧
🌈材料:
鲜虾、西兰花、胡萝卜、鸡蛋2个
👩🍳方法:
1⃣️蔬菜和鲜虾焯水切碎,打入两个鸡蛋搅拌均匀
2⃣️平底锅刷油倒入一半蛋液,待表面凝固向上卷起
3⃣️倒入另一半蛋液,再向下卷起
4⃣️煎熟用硅胶铲定型即可出锅
小贴士
🍜食材大小粗细可根据宝宝自己咀嚼力调整
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