番茄奶酪鸡蛋卷宝宝辅食
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制作一公斤奶酪需要10公斤牛奶,因此,奶酪又被称为奶黄金。它含有丰富蛋白质,各种微量元素等,对于成长中的宝宝来说,也是非常适合的
10个月以上的宝宝就可以尝试这个食谱。
用料
鸡蛋 | 1个 |
番茄 | 80克 |
洋葱 | 5克 |
清水 | 10克 |
奶酪碎 | 5克 |
番茄奶酪鸡蛋卷宝宝辅食的做法
食材准备
西红柿去皮切碎,洋葱切碎
辅食锅小火加热,倒入一点油
加入洋葱翻炒到闻到洋葱香味
加入西红柿继续翻炒
炒到西红柿变软,盛出备用
鸡蛋打散,加入清水后再搅拌均匀
加入翻炒过的洋葱和西红柿,加入奶酪碎
搅拌均匀
辅食锅小火加热,倒入一半蛋液
蛋液冒泡快凝固的时候借助铲子卷起来。尽量不用手,比较烫
卷好后再加热一分钟左右
大宝宝可以直接拿着卷开吃
小宝宝要切块
搭配粥水果
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小贴士
洋葱可以不放。这个方法成人吃可以加些调味料
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