快手香蕉燕麦牛奶
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早餐,夜宵都很方便,热热的开启美好的一天,暖乎乎的入睡
用料
香蕉 | 一根 |
牛奶(天润) | 200克 |
燕麦 | 20克 |
快手香蕉燕麦牛奶的做法
快熟燕麦片用热水泡开或者用小奶锅加少量水煮。我在宿舍热水泡的,泡了五分钟左右拿勺子捞出麦片,不要水
泡麦片的同时热牛奶,香蕉放进杯里用勺子或叉子捣碎
麦片牛奶香蕉泥混合,喜欢甜的加蜂蜜或者糖,香蕉熟透了很甜,食物自然的味道吃着舒服
小贴士
还可以加可可粉,肉桂粉噢
牛奶性平,胃寒,最好热着吃
或者搭配温性食物,香蕉是热带水果性味是偏温的,肉桂是温里药搭配牛奶甚佳
燕麦膳食纤维丰富,这个拿来当早餐快速美味又健康,我喝一杯就很饱了,嘻嘻
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