西红柿奶昔
新鲜蔬菜水果中含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维,多吃蔬菜、水果是补充维生素、矿物质和膳食纤维最直接的方法,早餐搭配当季的蔬菜或是榨杯果蔬汁是最简单的补充方法。西红柿奶昔制作简单,酸甜适口,加两勺雀巢全脂高钙奶粉营养齐全,倒入杯中再加入奇亚籽麦片,口感有层次,又增强饱腹感。
用料
西红柿 | 2个 |
雀巢全脂高钙奶粉 | 2勺 |
蜂蜜 | 1勺 |
凉白开 | 600ml |
奇亚籽谷物麦片 | 2勺 |
西红柿奶昔的做法
雀巢奶粉,炼乳一直是我的挚爱,孩子也是喝着它们长大的。感谢雀巢提供的产品
西红柿用茶籽粉搓洗,再用流水冲干净
西红柿去掉顶端的蒂,一切为四,放入破壁机杯里,加入2勺雀巢全脂高钙奶粉,1勺蜂蜜,适量凉白开,水量与西红柿齐平就可以
破壁机的蔬果汁功能自动完成,也可以用点动功能手动打成自己喜欢的细腻度。倒入杯中直接享用,喜欢冰凉口感可以加冰块一同搅打,但水量就要适当减少
倒入杯中直接享用
早餐喝再加一勺麦片,口感丰富,有更好的饱腹感
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