亲测有效的生发养发黑豆首乌鲫鱼汤

这个方子是一个亲戚告诉我妈的，我妈掉发掉到都能看见头皮了，现在又黑又密。我产后也是头发不要钱似的一直掉，偶然说起我妈叫我喝这个汤，开始告诉我的方法是鱼直接下汤里熬，我就觉得不好喝也有土腥味儿，后面我觉得鲫鱼都是煎一下蛋白质才会出来，然后又有一次刚好只有花生油，就用了花生油煎鱼，最后才促成这个版本的汤，真的是浓香不腥😂调味只需要盐就足够，因为汤喝起来都回甜 不用再另外放鸡精什么的。适合全家老小都喝。另外一个是有人觉得首乌有低毒性，确实是的，但是现在很多都是制首乌，毒性去掉了很多，我频繁喝的时候一个星期也就煲一次，所以不用怕中毒，因为也不是当饭吃嘛😅  大部分人掉发也是肾气不足的表现，肾主生发，黑色入肾经，黑豆首乌都是黑的，首乌也是对头发很好的😂这段是我偶然看到现抄的，刚好我有这么个方法，共享出来，愿大家都拥有一头乌黑亮丽的头发

用料  

亲测有效的生发养发黑豆首乌鲫鱼汤的做法  

1. 鱼一条，买的时候让老板杀好

2. 花生油

3. 吃饭的碗八分满的样子，我都是黑豆首乌2：1的样子，就没有去特意称过

4. 黑豆首乌2：1 清洗一下跟水一起烧开转小火烧半个小时，然后就可以去准备煎鱼了

5. 油锅热好，鱼身擦一下水分，不然容易崩油

6. 煎到两面金黄了就用锅铲捣碎

7. 鱼煎好倒进汤里，继续大火烧开转小火煮40分钟

8. 这是放了鱼以后煮了10分钟左右的样子

9. 这里是差不多完成了，关火后放盐调味

10. 鲫鱼本身鱼刺多，加上捣碎了怕有鱼刺混在汤里，我就过滤了，而且我们家也不爱吃豆，所以渣全不要了

11. 过滤出来的渣渣

小贴士

掉发严重的朋友建议一个星期喝一次，最少喝一个月，后面再偶尔煲一次喝，食补毕竟不是药，没有立竿见影的效果，还是要小坚持一段时间的