生理期专用
【生理期专用糖水的做法,转给你关心的她!】非常简单,大姨妈走后1个星期内食用, 补充女生生理期流失掉的胶原蛋白。
用料
银耳 | 3朵 |
红枣 | 3-5颗 |
枸杞 | 适量 |
桂圆干 | 适量 |
百合 | 适量 |
玫瑰花 | 2朵 |
黄冰糖 | 适量 |
水 | 适量 |
生理期专用的做法
主料是银耳三大朵撕碎,大枣三个(那些已经放在锅子里了)然后百合,枸杞,桂圆干这些,就是一小撮吧~难道还要数一下颗粒么!!
黄冰糖
银耳最好先发15分钟(也可以前一天晚上泡,早上就完全泡开了)不要超级白的银耳,那样的不好哦然后把你的辅料都丢下好了!!
玫瑰花请捏碎
黄冰糖丢进锅中,看到冰糖的比例了吧。水要没过食材。
大火烧开后转小火慢慢煮,这一步时间会比较长,不要着急,一定要小火慢慢煮,最后煮到有点粘粘的赶脚,满满的胶原蛋白哦~
最后放入玫瑰花碎末
凉的热的都好喝,不过我喜欢和热热的对身体好,黑黑的是玫瑰花籽,虽然卖相不好但真的很好喝~巨简单,推荐大姨妈过后的一个星期内食用保证满脸的胶原蛋白~
PS:我不是原作者,我只是觉得方子不错,从微博上搬运来的,不喜勿喷
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