最好用的减脂期肉酱

我减肥时最喜欢的就是拌各种菜 真的好好吃 吃到撑起都不到300卡！！！
那么拌菜的灵魂就是肉酱！外面买的肉酱糖和盐都很多，所以我自己用鸡胸肉末做了一个，每次吃拌菜时候加一点超绝！吃面、吃面包、拌饭、卷饼都可以！！

用料  

最好用的减脂期肉酱的做法  

1. 锅微热下一丢丢荤油（植物油烟点低其实不适合炒东西）

2. 姜蒜切末

3. 姜蒜末爆香

4. 我买的鸡胸肉末两盒大概200g

5. 肉末全部下进去（因为油少小火炒，最好用不粘锅

6. 料酒没有了暂时用啤酒（全家送的啤酒都是被我用来做菜哈哈哈哈哈哈哈

7. 炒到变色下韩式辣酱

8. 泰式辣酱

9. 下番茄酱和盐。盐没有拍 不要忘记哦

10. 一丢丢老抽（咱就是说这一点点老抽可以忽略不计，就是让它颜色更深一点看起来比较好吃

11. 出国用一个碗装起来，实际颜色会比图片深，湿润度也比图片高一点，不知道为什么拍出来就是干巴巴的样子

小贴士

请注意！加那些料实属我懒不想多洗一个碗！
建议！！最好还是用碗吧各种酱、老抽和盐加一点点料酒或者水搅匀一次性下进去