美味佳肴馆

减脂期怎么做更好吃

技巧会让饭菜更可口,热门的减脂期精选专题是专门提供减脂期的相关精彩内容的地方,这里的减脂期相关内容,小编都精心编辑,精选优质减脂期的相关知识,分享一些减脂期方面的经验知识。

  • 减脂期解馋小甜品~~~紫薯燕麦香蕉盒子的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂期解馋小甜品~~~紫薯燕麦香蕉盒子

    减脂期是不是超想吃甜品,但是又怕热量高?那我们就用相对健康的食材搞定一款小甜品吧。用料紫薯150g即食燕麦片30g纯牛奶20ml(量可以覆盖燕麦片就可以)香蕉1根可加可不加:无糖或低糖豆浆粉(也可以换成奥利奥粉干碎)10g减脂...

  • 减脂期必吃的隔夜燕麦~消耗燕麦片的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂期必吃的隔夜燕麦~消耗燕麦片

    减脂期想吃甜品,这款隔夜燕麦不错哦!用料即食燕麦适量酸奶适量香蕉2根可可粉适量巧克力酱适量减脂期必吃的隔夜燕麦~消耗燕麦片的做法香蕉切薄片碗底铺薄薄一层燕麦一层酸奶一层香蕉片一层可可粉薄薄一层燕麦一层酸奶依...

  • 减脂期提升幸福感烤南瓜的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂期提升幸福感烤南瓜

    最近在减脂本人不喜欢饥饿减肥一定要吃好吃饱吃的健康!100克南瓜大约有23大卡的热量。南瓜能增强饱腹感,促进消化,润肠通便,防治便秘,适于减肥期间食用!!!用料南瓜400克海盐适量黑胡椒适量减脂期提升幸福感烤南瓜的做法黄...

  • 减脂期的无米寿司卷的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂期的无米寿司卷

    小学生夸赞美味一点不输用料鸡蛋2个胡萝卜1根生菜2片肉松适量沙拉酱适量紫菜片2张盐1小匙减脂期的无米寿司卷的做法鸡蛋加盐打散,卷成厚蛋烧,胡萝卜翻炒去生,把食材依次铺在海苔上在肉松上挤上沙拉酱,避免卷的时候散出来...

  • 0蔗糖无油版“芋泥酸奶蛋糕”减脂期甜品的烹饪做法,大厨教你详细做法

    0蔗糖无油版【芋泥酸奶蛋糕】减脂期甜品

    模具为6寸磅蛋糕长方形模具,尺寸:20*11*6cm这款做起来简单,无蔗糖无油上面蛋糕体模仿芝士蛋糕非常适合减脂期馋嘴的小伙伴做完记得交作业哦~用料芋泥底用量荔浦芋头150克赤藓糖醇5克牛奶30克蛋糕体用量无糖酸奶(稠一些)75克...

  • 空气炸锅鸡胸肉(简便易操作 减脂期必备)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    空气炸锅鸡胸肉(简便易操作 减脂期必备)

    (忘记拍图了)用料鸡胸肉1块料酒生抽蚝油胡椒粉空气炸锅鸡胸肉(简便易操作减脂期必备)的做法鸡胸肉切块,加入料酒,生抽,胡椒粉腌制一会儿放入空气炸锅,180度15分钟,也可以炸好之后翻个面再炸5分钟,我因为懒就没有翻面,味道也不错...

  • 巧克力慕斯(减脂期友好)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    巧克力慕斯(减脂期友好)

    很喜欢帕梅拉的食谱,帕姐本身好像也特别喜欢巧克力,虽然是减脂餐,但看起来总是很好吃的样子……这个方子刚好做两个200ml容量的舒芙蕾碗原方:帕梅拉食谱用料蛋白2个蛋黄1个盐1-2克黑巧克力50克植物奶/牛奶1tbsp(15ml)巧克...

  • 减脂期麻辣拌的做法和图解,减脂期麻辣拌怎么做更好吃

    减脂期麻辣拌

    用料蔬菜若干各种爱吃的菜菜肉肉减脂期麻辣拌的做法一堆菜加水煮熟!料汁葱花➕辣椒面➕蒜末➕2勺生抽➕1勺白醋➕1勺零卡花生酱➕半碗温水搅匀煮好的菜过凉水,倒入料汁我不允许你们还不会做!!!!...

  • 减脂期的姑娘跟着吃,吃不饱来找我“大叔有药”的详细做法,减脂期的姑娘跟着吃,吃不饱来找我“大叔有药”做法技巧

    减脂期的姑娘跟着吃,吃不饱来找我【大叔有药】

    因为各种原因,健身断了500天,对于持续健身的人来说,简直是“灾难”,经历了前面几个月恢复打酱油的训练,4月底,开始好好练和干净饮食了;这个我是我减脂期的一次含碳饮食;目前是健身(空腹燃脂➕日常撸铁➕有氧)与饮食双管进行,饮食...

  • 低糖无油减脂期健身主食《南麦芝钻石贝果》的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低糖无油减脂期健身主食《南麦芝钻石贝果》

    最近重返健身房,迷恋上贝果,琢磨了一晚时间写的贝果新配方—南麦芝钻石贝果,顾名思义由南瓜全麦和黑芝麻加高温烤制出钻石纹的🥯,是不是很好听的名字?不仅好听还好吃哦!南瓜、全麦和高筋粉的配比做了一定调整,无油低糖,香脆有...

  • 减脂期美味玉米笋的做法和图解,减脂期美味玉米笋怎么做更好吃

    减脂期美味玉米笋

    天气渐渐暖和了,好吃的玉米笋别错过!可凉拌可清炒用料玉米笋5根木耳适量香菜2根葱葱2根蒜🧄5瓣减脂期美味玉米笋的做法青椒可放可不放,不影响口感1-玉米笋切滚刀片(当然你想切什么形状就什么形状你吃的开心就好😝)2-将食材...

  • 减脂期快手早餐-玉米面松饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂期快手早餐-玉米面松饼

    用料鸡蛋个玉米面克香蕉可有可无减脂期快手早餐-玉米面松饼的做法玉米面鸡蛋牛奶黄油搅拌成糊状预热好电饼档...

  • 减脂期能量碗,吃完超满足的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂期能量碗,吃完超满足

    用料紫薯、红薯各1个无糖酸奶150克无糖豆浆粉1袋(25克)巧克力蛋白粉30克减脂期能量碗,吃完超满足的做法1.紫薯、红薯蒸熟,分别压成泥(稍有颗粒感也没关系,个人觉得这样的更好吃)放少许酸奶调匀备用2.无糖豆浆粉和巧克力蛋白...

  • 适合减脂期的烤鸡排的烹饪做法,大厨教你详细做法

    适合减脂期的烤鸡排

    在小红书上看到不少减脂餐都有鸡胸肉。据说每100克鸡胸肉只有140大卡的热量。而且还含有丰富这离子那离子的,能补血补钙等等。但大多鸡胸肉制作都是要用油煎一下。象我这种即抵抗不了美食诱惑,又迈不开腿,又想光吃不胖的...

  • ☀︎烤鸡胗~妥妥的掉秤菜,减脂期都来吃!的烹饪做法,大厨教你详细做法

    ☀︎烤鸡胗~妥妥的掉秤菜,减脂期都来吃!

    碎碎念:疫情期间在家就可以吃到的香烤鸡胗,简简单单,烤过的鸡胗劲道微软,外面撒的烧烤料巨香,我没有烤时间很长,所以不会很硬,如果想要当作下🍺菜,可以再增加一点时间,哈哈哈哈,对了,也不用担心会有腥味,好吃又好做,只要食材齐全,就...

  • 减脂期甜品|🍌椰蓉可可香蕉布朗尼❣️的详细做法,减脂期甜品|🍌椰蓉可可香蕉布朗尼❣️做法技巧

    减脂期甜品|🍌椰蓉可可香蕉布朗尼❣️

    无油无糖无面粉!味道太好吃了!香蕉的甜,可可的香,夹杂着椰蓉的味道和坚果🌰的香,口感太丰富了,食材:香蕉🍌、可可粉、鸡蛋、水、蔓越莓、核桃、椰蓉(可以不放)!非常干净的配料表!烤箱160度25分钟,减脂期也可以吃的低脂香蕉布朗尼...

  • 减脂期小零食-红薯燕麦饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂期小零食-红薯燕麦饼

    最近在刷脂,到了下午,饿啊饿啊有了这款小零食,减轻你的情绪不稳定,持续锻炼下去用料鸡蛋1个红薯3-4个牛奶酌情木薯粉或糯米粉一点点减脂期小零食-红薯燕麦饼的做法将红薯蒸熟,剥皮,用任何工具碾压成泥,我就用了个杯子就实现...

  • 减脂期的荞麦拌面的做法和图解,减脂期的荞麦拌面怎么做更好吃

    减脂期的荞麦拌面

    因为腿伤,需要宅家养伤还要保持体型的日子,一日三餐就需要花了心思。早餐吃什么,一部分因素取决于早起的体重数。虽不提倡这种做法,却也因这种开盲盒似的惊喜乐得其中,我当然知道减脂期体重体型有时候并无太大关系,无需抬杠...

  • 减脂期自制低卡代餐盒子的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂期自制低卡代餐盒子

    任何人不试一下我都会伤心的ok?低卡健康省钱还不怕胖!总之家里有什么都可以放进去😂隔夜冷藏口感更棒!用料燕麦一层克酸奶200克红薯1个🫐蔓越莓克减脂期自制低卡代餐盒子的做法看图吧真的简单到不想说了!黑芝麻的养生女孩...

  • 适合减脂期吃的凉拌鸡胸肉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    适合减脂期吃的凉拌鸡胸肉

    本人五个多月减脂48斤总结一下减脂期间吃的最多就是鸡胸肉清蒸的水煮的炒的做成丸子什么吃法都尝过还是这道菜最好吃还热量低用料鸡胸肉1块胡萝卜半根黄瓜半根柠檬1个香菜根据个人喜好可有可无盐+水1-2勺水适量生姜3-...

  • 无敌好吃的,韩式酱鸡蛋       巨美味 减脂期必备的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无敌好吃的,韩式酱鸡蛋 巨美味 减脂期必备

    吃腻了白水煮蛋,你一定想试试,这个韩式酱鸡蛋,真的好吃到爆!Q弹入味给肉都不换!减脂期的宝宝也可以吃,真的香到绝!用料鸡蛋🥚6个线椒/小米椒/洋葱半个/香菜无敌好吃的,韩式酱鸡蛋巨美味减脂期必备的做法1⃣️洋葱香菜,小米椒,线椒...

  • 零基础|减脂期 低卡零糖燕麦红薯饼干的烹饪做法,大厨教你详细做法

    零基础|减脂期 低卡零糖燕麦红薯饼干

    特别适合减脂期的小零食低卡零糖简单快手搅拌一下就可以进烤箱啦用料燕麦120克鸡蛋1个红薯100g蔓越莓干10g牛奶20克零基础|减脂期低卡零糖燕麦红薯饼干的做法准备一下材料,红薯蒸熟,蔓越莓干可以切一下鸡蛋、牛奶、红薯...

  • 减脂期吃它,让我轻松瘦瘦瘦的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂期吃它,让我轻松瘦瘦瘦

    减脂掉秤餐牛肉炒菠萝,酸甜开胃好吃又解腻,关键好吃不胖,谁不喜欢用料牛排1块菠萝少许减脂期吃它,让我轻松瘦瘦瘦的做法1⃣️、呢牛排切丁➕1勺料酒➕1勺生抽➕1勺蚝油➕少许黑胡椒粉➕1勺淀粉,抓匀腌制15分,菠萝切块用盐水泡...

  • 撑到扶墙‼️减脂期必备低卡大拌菜~的烹饪做法,大厨教你详细做法

    撑到扶墙‼️减脂期必备低卡大拌菜~

    |||拯救平时不爱吃蔬菜的姐妹,而且热量很低饱腹感还强,超市随便买点蔬菜就可以安排起来哟~用料粉丝一小把、黄瓜小半根、胡萝卜小半根、香菇两朵、黑木耳几个。撑到扶墙‼️减脂期必备低卡大拌菜~的做法万能料汁:碗中倒入蒜...

  • 减脂期—炒鸡胸+拌菠菜的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂期—炒鸡胸+拌菠菜

    减脂期不用那么清淡,不用天天沙拉水煮菜~~给生活适量调味用料鸡胸肉3小块杭椒2个姜少量盐克黑胡椒适量菠菜75克生抽1勺糖一丢丢香油一丢丢油辣椒2勺减脂期—炒鸡胸+拌菠菜的做法首先一定先准备好所需的材料,避免之后手忙...

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