超香香蕉松饼🥞 一人食 低脂
低脂美味的小松饼,整个只有300大卡哦
用料
香蕉 | 半根 |
椰糖 | 5克 |
鸡蛋 | 1个 |
牛奶 | 50克 |
低筋面粉 | 30克 |
蓝莓 | 20克 |
超香香蕉松饼🥞 一人食 低脂的做法
准备好所有的材料!诶呀香蕉忘记拍了!香蕉捣碎,用叉子超级容易就成糊糊了~
然后加入低筋面粉、牛奶,搅拌均匀后再打入鸡蛋,这样混合物不会有面粉坨坨哦只要一点点橄榄油就好啦,晃一晃,大火加热30秒就改小火!
将面糊糊倒入锅中,看到液体凝固成如图状态就可以翻面啦!一般反过来就是金黄色,然后第二面等45s-1m就可以出锅咯~
当当,热香香松饼🥞 新鲜出炉,淋上椰糖浆(没有用蜂蜜也可以)配拿铁~🌀台风天的小确幸
小贴士
香蕉本来就很甜了 我不喜欢吃很甜的 所以不加糖在面糊里面也很好吃哦,热量会低很多呢~
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