蓝莓香蕉思慕雪 & 菠萝橙子思慕雪
今天柳丁教你做:
蓝莓香蕉思慕雪 & 菠萝橙子思慕雪
还记得我们前两天的推送吗?→ 春天跟着超模吃,夏天美成张柏芝!
在这篇推送里,我们介绍了超模米兰达·可儿保持身材的小秘诀:早上一杯思慕雪。
如果想了解更多思慕雪相关的科普内容,可以点进那期文章看。
在那篇文章里,我们给大家提供了几种思慕雪的制作灵感,也给了大家关于食材保存的建议。
今天,我们出两个具体的食谱,一步一步教大家用柳丁破壁机做思慕雪,用这种做法,能让好多不吃水果的人,也爱上吃水果~
蓝莓香蕉思慕雪和菠萝橙子思慕雪,大家可以根据自己的口味任意取用~
用料
食材如下 |
蓝莓香蕉思慕雪 & 菠萝橙子思慕雪的做法
食材
(三人份)
蓝莓 100g
香蕉 170g
杏仁 25g
牛奶 200ml蓝莓放入水中,喷上橘宝浸泡3分钟,洗净后放入柳丁破壁机。
香蕉去皮切块,和杏仁和牛奶一起倒入破壁机,牛奶刚没过食材。
柳丁破壁机功能选择奶昔即可。
蓝莓香蕉思慕雪,完成!
菠萝橙子思慕雪
食材
(三人份)
菠萝200g
橙子200g
燕麦50g
牛奶200ml牛奶加入燕麦,开盖大火煮开后,
转10档中火至微滚即可关火,放凉备用。
菠萝和橙子去皮切块,倒入柳丁破壁机中
柳丁中加入牛奶燕麦,功能选择奶昔即可。
菠萝橙子思慕雪,完成!
小贴士
用柳丁破壁机
打思慕雪,保留食材全营养!
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