蓝莓木瓜思慕雪smoothie
喜欢的各种水果快到smoothie bowl里来~٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و
一、想要绵滑轻盈的口感,牛油果不能少哈!它在里面就像打发的淡奶油一样的作用。
二、没有椰子水,可以用冷藏水。椰子水,不是椰子汁哦,如果加椰子汁感觉会有点腻了,因为已经有牛油果增加creamy效果,还有甜甜的香蕉了。
三、香蕉要用熟透的,香蕉皮有黑色斑点的时候最香甜。
四、如果你也像我一样,每天都吃smoothie,可以将熟透的水果切块用保鲜膜分成每次使用的量包好,放零下18度冷冻。可以省下每次备料时间。我一次会冻好一周的量。
用料
冷冻蓝莓 | 50g |
冷冻木瓜 | 30g |
冷冻香蕉 | 半根 |
冷冻牛油果肉 | 40g |
冷冻甜菜根 | 20g |
亚麻籽 | 一茶勺 |
无添加椰子水 | 150ml |
蓝莓木瓜思慕雪smoothie的做法
木瓜,香蕉,牛油果,甜菜根先切小块用保鲜袋平铺装好放零下18度冷冻保存一晚上或冷冻至变硬。椰子水放冷藏保存。
冻好的果块全部倒进搅拌机,倒入椰子水,盖好盖子。(借了上次用无糖豆浆的图,这次倒进去椰子水,液体基底不是白色的。)
趁它们不注意,一键开启沙冰模式。
完成。可以铺上喜欢的果粒,坚果等。
小贴士
一、想要绵滑轻盈的口感,牛油果不能少哈!它在里面就像打发的淡奶油一样的作用。
二、没有椰子水,可以用冷藏水。椰子水,不是椰子汁哦,如果加椰子汁感觉会有点腻了,因为已经有牛油果增加creamy效果,还有甜甜的香蕉了。
三、香蕉要用熟透的,香蕉皮有黑色斑点的时候最香甜。
四、如果你也像我一样,每天都吃smoothie,可以将熟透的水果切块用保鲜膜分成每次使用的量包好,放零下18度冷冻。可以省下每次备料时间。我一次会冻好一周的量。
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