破壁机-芒果南瓜奶昔

秋天吃芒果，要怎么才能显得不那么奇怪？
柳小丁推荐和时令食材——南瓜搭配！打成奶昔，可以做早餐。

因为芒果和南瓜里都含有丰富的蛋白质，所以南瓜芒果奶昔也可以作为晚餐的代餐，满满蛋白质，不用担心营养不够！

用料  

破壁机-芒果南瓜奶昔的做法  

1. 食材
   
   南瓜100g
   芒果100g
   香蕉100g
   肉桂粉1茶匙
   酸奶100ml

2. 南瓜洗净去皮、去籽，放入蒸锅中，大火蒸20分钟，取出晾凉备用。

3. 芒果去皮切块，切块技巧柳小丁找了张图，
   看图就懂啦！

4. 香蕉去皮切块，和酸奶一起放入柳丁破壁机；再倒入南瓜和芒果，最后加入肉桂粉。

5. 柳丁破壁机选择奶昔功能后启动，运转结束后倒出即可。

小贴士

TIPS：

1.酸奶最好用希腊酸奶或老酸奶这种比较浓稠质地的。
2.如果吃不惯肉桂粉的味道，也可以换成老姜1-2片，目的都是为了加入一些辛辣暖胃的质地进行中和，更适合秋季滋补。