家庭版海带排骨汤
春季都在忙着减肥,海带消肿利尿,所以尝试了一下,味道还是不错的
用料
排骨 | 2根 |
海带 | 适量 |
盐 | 适量 |
姜 | 半只 |
新鲜排骨用清水浸泡半小时左右,用叉子叉几下肉,有利于排出血水和后期入味
超市买的海带提前一晚上浸泡,多次换水清洗
洗好的海带切段备用
半只生姜切成薄片备用
大火加热至锅内加水烧开,倒入叉过的新鲜排骨
持续大火,等到锅内再次沸腾,出现白色血沫,关火,捞出
捞出的排骨放到冷水中浸泡2分钟左右
炖锅倒入大量的矿泉水,倒入姜片,排骨,大火烧开
待到炖锅内再次烧开,倒入切好的海带段,加入少量蔬之鲜,小火慢炖
半小时后尝一下汤的味道,加入适量的盐,尝一下海带的软硬度,继续小火慢慢炖
等到锅内的水炖到刚刚好将海带浮出来的量,再次调一下味道,盛出,加入少量葱花,就可以吃啦
小贴士
1:海带排骨中水一定要多放一点,这个菜吸水吸的很快很多
2:排骨去血水一定要弄干净,不然汤会比较腥
3:后面加入海带后用小火慢慢炖,海带才会变软
4:多次试味,盐一定慢慢加,不然会很咸
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