有机蔬果汁系列
闷热没有胃口的夏天。不想吃饭,但总想喝点什么。
不怎么喝茶也不太喝咖啡。除了各种酸梅汤杨梅汁冰奶茶之类的,最喜欢的就是来一杯有机蔬果汁。
用料
番茄胡萝卜汁 | 西红柿200克、胡萝卜100克 |
蜂蜜冬瓜甜李汁 | 冬瓜200克、甜李子100克、蜂蜜一勺 |
蜂蜜黄瓜汁 | 黄瓜500克、蜂蜜一勺 |
蜂蜜苦瓜汁 | 苦瓜150克、矿泉水200毫升、蜂蜜一大勺 |
紫甘蓝桃汁 | 紫甘蓝100克、去核桃子300克 |
芹菜甜瓜汁 | 芹菜50克、去皮去瓤伊丽莎白瓜250克 |
生菜西瓜汁 | 圆生菜50克、西瓜250克 |
综合蔬果汁 | 桃子100克、李子100克、黄椒100克、圆生菜两片 |
蜂蜜小番茄汁 | 小番茄400克、蜂蜜一勺 |
有机蔬果汁系列的做法
西红柿200克、胡萝卜100克。洗净切小块,原汁机榨汁。
冬瓜200克、甜李子100克、蜂蜜一勺。冬瓜去皮去瓤,李子洗净去核。冬瓜和李子切小块,原汁机榨汁。加蜂蜜搅匀。
黄瓜500克、蜂蜜一勺。黄瓜洗净切小块,原汁机榨汁。加蜂蜜搅匀。
苦瓜150克、矿泉水200毫升、蜂蜜一大勺。苦瓜洗净去籽去瓤,切小块。原汁机榨汁。加矿泉水和蜂蜜搅匀。
紫甘蓝100克、去核桃子300克。紫甘蓝洗净切小块,桃子洗净去核切小块。原汁机榨汁。
芹菜50克、去皮去瓤伊丽莎白瓜250克。芹菜洗净切小段,伊丽莎白瓜去籽,果肉挖小块。原汁机榨汁。
圆生菜50克、西瓜250克。圆生菜洗净切小块。西瓜肉挖小块。原汁机榨汁。
桃子100克、李子100克、黄椒100克、圆生菜两片。桃子李子洗净去核、黄椒洗净去籽、圆生菜洗净。所有材料切小块,原汁机榨汁。
小番茄400克、蜂蜜一勺。小番茄洗净,原汁机榨汁。加蜂蜜搅匀。
小贴士
基本都是一人份。300毫升左右。
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