自榨香蕉牛奶汁《排宿便》

空腹喝真的可以排宿便，便秘的亲们可以一试，我试了试，喝完半小时就能排便！因为香蕉牛奶空腹喝对肠胃不好，不建议每天服用！

另外，腹泻患者和肠胃不好的人群也不宜饮用！因为香蕉本身就有助于肠胃蠕动，这类人群空腹喝牛奶会加重肠胃的负担！

总之，饭前半小时空腹饮用，有助于排便；饭后半小时饮用，营养会被身体吸收。

用料  

自榨香蕉牛奶汁《排宿便》的做法  

1. 我用的特仑苏，什么奶都可以，酸奶也是可以的，功效一样。
   香蕉去皮，切片。
   

2. 香蕉，牛奶，都放入榨汁杯中

3. 这是我之前做好的蜂蜜柠檬，直接倒进去一丢丢，蜂蜜柠檬都有啦！也可以单独加蜂蜜哦！
   

4. 启动开关，瞬间榨好了，甜甜的很好喝。
   最好一口气喝完，以最快的速度到达胃里。

小贴士

蜂蜜也可以润肠，但是不爱喝太甜的，就不要加蜂蜜了，因为香蕉本身就很甜。