告别口苦、肤色暗的夜班茶

对于长年上夜班的亲，上夜班期间，喝足量的水，比吃重要。
上夜班好多年了，平均每6天一个夜班。开始几年还好，最近，每次下夜班，脸色发黑、发暗，口苦、口气重。感觉眼睛干涩。仔细看，白眼球变得比以前稍黄。
喝胎菊花加决明子泡茶，喝3杯，至少1000毫升。强力去除口苦、口气重，下夜班后的脸色，也没有以前那么黑、那么暗啦🐱🐱
夜班期间，摄入足量的液体，我们的血液就不再浓缩、粘稠，强力保护我们的血管和肾脏🐱

用料  

告别口苦、肤色暗的夜班茶的做法  

1. 材料：胎菊花，决明子（嫌麻烦或者味道不喜欢可以不加）
   主要是补充水分😃

2. 开水1升冲泡，慢饮。

小贴士

1、夜班茶里还可以加牛蒡根、蒲公英，这两个我嫌太苦，加了我喝不了3杯，就没加。还可以加金银花、枸杞，感觉它俩作用太弱，加起来又麻烦，就没加。
2、放久的胎菊花茶会氧化变绿，效果减退。
3、正宗的胎菊花，用开水完全泡发，大部分花瓣也不会完全打开的。