石斛沙参玉竹水鸭汤

适合秋季体内有热，易上火的人食用，特别是发低热，体质虚弱，食欲不振，大便干燥和水肿的人调理。
      鸭肉性凉，有补虚劳，滋五脏，清虚热，养胃生津清热健脾等功效
        玉竹养阴润燥生津止渴。沙参润肺清心益胃生津。石斛滋阴清热，益胃生津。

用料  

石斛沙参玉竹水鸭汤的做法  

1. 用水泡半个小时

2. 冷水下锅煮到水滚，焯水去血水，再用冷水冲洗干净。

3. 把所有材料放进炖锅按营养汤炖它3个小时 。