痘痘终结者-食疗之陈皮绿豆老鸽汤
菜谱1.65W
工作繁忙,经常熬夜导致肝火旺盛,痘痘动不动就爆一片出来。于是就有了这道既好吃,又养颜的美食出来,一周煲一次,喝了一个多月,痘痘明显少了很多,皮肤也润色了。要想皮肤好,平时也一定要注意保养哦~
用料
鸽子 | 1-2只 |
绿豆 | 20克 |
陈皮 | 四分之一片 |
芡实 | 20克 |
薏米 | 20克 |
痘痘终结者-食疗之陈皮绿豆老鸽汤的做法
第一步,鸽子叫摊主处理好,拿回家洗干净后焯水备用
第二步,加入准备好的薏米,绿豆,陈皮,芡实,加适量水
第三步,把鸽子放入煲锅炖一个半小时
第四步,炖好之后出锅前加适量盐调味,不宜太咸。
小贴士
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用料黑大豆10亚麻籽10克燕麦粒或纯燕麦片5克枣肉5克蒸土豆180克豆腐丝30克小白菜120克水发木耳20克香油3克全脂酸奶100克山药120克生菜100克甜椒50克小番茄100鸡蛋60克酱牛肉40克酸奶100克千岛酱10克花生仁15克小叶橘120克红小豆20黑米20克麦胚10百合干5克黑加...
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