低脂洋葱肥牛卷

用料  

低脂洋葱肥牛卷的做法  

1. 主锅加600克开水，开水，开水

2. 放入肥牛卷，设置2分钟/100度/反转小勺

3. 倒出沥水，重新用水冲洗干净。再沥干水

4. 加入蚝油、料酒、老抽、黑胡椒粉拌匀

5. 洋葱，红菜椒，二青条全部切丝

6. 主锅放入切碎的蒜，加入10克油。3分钟/100度/反转小勺将蒜爆香

7. 加入青椒、肥牛、洋葱和红菜椒，2分钟/Varoma/反转小勺。可以直接做洋葱牛肉卷盖饭，不减脂的亲可以将炒肉的油用到25-30克