多宝南瓜糊 （破壁机版）

南瓜全身都是宝
南瓜皮
南瓜肉
南瓜籽
我们要充分利用这些大自然给予我们的能量

用料  

多宝南瓜糊 （破壁机版）的做法  

1. 有机南瓜外皮用流动的水冲洗干净，切块（请保留皮、籽，它们都是宝）；

2. 有机小米加水洗净泡半个小时左右，跟带皮南瓜及籽一起入锅蒸熟；

3. 破壁机加入蒸熟的小米、南瓜，加入热水250ml，没过食材即可不需要特别计较水量，当然热水的温度也可以随自己喜好来调整。

4. 开启高速1分钟搅打后盛出，撒上桂花或者其他你喜欢的坚果即可

小贴士

南瓜和小米是很搭的一对
这款是一款养胃健脾的精力汤
桂花有舒肝理气、醒脾辟秽
寒露节气多食
这个配方是两个人的量
若多人可以增加食材
祝你天天好胃口