入伏清补凉-淮山苹果莲子汤

适合气虚体质：乏力、气短、容易出汗

用料  

入伏清补凉-淮山苹果莲子汤的做法  

1. 淮山去皮切成小块备用，水2000毫升，煮开后放入上述材料，大火转小火煮30分钟兑入适量冰片糖，融化后关火，放凉至室温即可饮用

小贴士

除淮山配苹果煲汤外，用黑芝麻50克炖蜂蜜也有很好的健脾扶中、养发黑发功效，而且安全无毒，可以长期服用。