美味佳肴馆家常炒油菜
菜谱1.56W
用料
| 油 | |
| 蒜 | |
| 油菜 | |
| 盐 |
家常炒油菜的做法
油菜洗干净，控水控干，蒜切片
油锅放油，油热放蒜，直至蒜香（吃辣可放些干辣椒）
放油菜，一直翻炒（别糊了，可以放少点量水，但是油菜出汤，不糊可以不用放），放适量盐，至炒熟，出锅即可
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用料黑大豆10亚麻籽10克燕麦粒或纯燕麦片5克枣肉5克蒸土豆180克豆腐丝30克小白菜120克水发木耳20克香油3克全脂酸奶100克山药120克生菜100克甜椒50克小番茄100鸡蛋60克酱牛肉40克酸奶100克千岛酱10克花生仁15克小叶橘120克红小豆20黑米20克麦胚10百合干5克黑加...
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用料鸡蛋60克菠菜150克土豆150克水发木耳30克蓝莓100克干枣10克去壳花生20克大番茄200克樱桃100克鸡腿肉75克南瓜100克四季豆100克蒸肉粉20克小油菜150克水发木耳20克花椒油5g自用2的做法day2...
