苹果燕麦羹
燕麦包含的营养价值无论对于成人还是婴幼儿来说都是好处多多。它属于粗粮,可以促进肠胃蠕动,在这个秋燥时节能缓解宝宝便秘。每100克燕麦中含B族维生素居各种谷类粮食之首,尤其富含维生素B1,能够提高宝宝的注意力。
用料
燕麦 | 15克 |
苹果 | 1个 |
苹果燕麦羹的做法
1、即食燕麦加入热水浸泡10分钟,至充分饱涨
2、苹果去皮切块
3、苹果放入辅食机蒸篮中,加适量水蒸熟
4、将苹果和燕麦汁放入辅食机中打成泥状
5、倒入碗中即可
小贴士
燕麦里含的粗纤维比较多,不容易消化,最好晚一点再给宝宝吃。过敏体质的宝宝在吃燕麦的时候更要小心,因为其可能会对燕麦过敏。
在给过敏体质的宝宝食用燕麦的时候,建议先从少量开始慢慢添加,并要注意观察有没有过敏反应。另外,燕麦片的“湿气”比较重,肠胃湿热的宝宝吃了会出现排便不通畅的现象,最好要少吃。
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