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伪味噌汤(鹰嘴豆版)

菜谱2.25W
伪味噌汤(鹰嘴豆版)的做法步骤图

不能吃黄豆制品的人苦哈哈……我也想过先做点鹰嘴豆豆腐来替代普通豆腐,可实在是懒啊……

鹰嘴豆(嘌呤偏高,痛风患者慎食)
不宜同食,猪血,猪肝,猪肉,酸奶,芹菜,菠菜,蕨菜

用料  

干品鹰嘴豆 20克
黄小米 10克
300克
幼嫩海带 几片
金针菇 一小把
秋葵 几根
大葱或小葱 一圈
椰子氨基酱油 适量
Balsamic醋 几滴
松茸鲜蔬粉 适量
喜马拉雅粉盐 按需
芝麻海苔 按需
清水 适量

伪味噌汤(鹰嘴豆版)的做法  

  1. 把鹰嘴豆和小米放入豆浆机打,觉得太浓稠也可以不放小米,全部鹰嘴豆的话豆味会比较浓郁。我用的迷你豆浆机,只能煮的比较浓缩,所以后续要兑清水哦!

    伪味噌汤(鹰嘴豆版)的做法步骤图 第2张
  2. 集体照,幼嫩海带先热水泡开,怕嘌呤的话金针菇和海带可以先焯水备用。

    伪味噌汤(鹰嘴豆版)的做法步骤图 第3张
  3. 清水煮开金针菇后倒入豆浆,因为我豆浆太浓稠,全部用豆浆煮不行。

    伪味噌汤(鹰嘴豆版)的做法步骤图 第4张
  4. 然后加入鲜蔬粉和椰子氨基,下秋葵和海带,出锅前撒小葱和加几滴醋。

    伪味噌汤(鹰嘴豆版)的做法步骤图 第5张
  5. 表面撒一把芝麻。好鲜,仅仅鲜蔬粉的盐量就够了,我没额外加盐。

    伪味噌汤(鹰嘴豆版)的做法步骤图 第6张