烤鱿鱼(空气炸锅)
菜谱1.1W
用料
鱿鱼 | 3条 |
大葱 | 1/3根 |
蒜瓣 | 5瓣 |
老姜 | 半块 |
青红椒 | 各1个 |
盐 | 3克 |
糖 | 10克 |
橄榄油 | 10毫升 |
黑胡椒粉 | 1克 |
孜然粉 | 3克 |
五香粉 | 2克 |
烤鱿鱼(空气炸锅)的做法
鱿鱼解冻。
撕去外层的膜,去除内脏、软骨、眼珠、口器,洗净,将鱿鱼身体切成圈。
用厨房纸吸去水分。
葱切段,姜切丝,蒜切片,青红椒切碎,放入大碗中。
放入鱿鱼。
现磨1克左右的黑胡椒粉。
加入孜然粉。
加入五香粉。
加入盐及糖。
拌匀,腌制20分钟。
倒入10毫升橄榄油。
拌匀。
空气炸锅180度预热5分钟。
拌好的鱿鱼倒入炸篮中,铺均匀。
放入炉内180度烤10分钟。
用筷子拌一拌,再烤3-5分钟,烤至图片这样就可以了。
装盘。
不油不腥,微辣爽口,三条太少,不够吃啊!下次翻倍。
小贴士
1.鱿鱼去膜才不腥,腹内的软骨一定要去掉哦。
2.嗜辣者可放适量辣椒粉。
3.火候掌握好,太高容易烤糊啦。
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