水果水,泡果水~
炎热的盛夏,有什么比一杯沁凉爽口的泡果水更健康更让人愉悦的呢?
重点是,对于一个半年涨了十斤肉的胖子来说,减肥已刻不容缓。。。
给自己开个菜谱,记录下自己的喝水生活;)
用料
各种水果 | |
纯净水 |
水果水,泡果水~的做法
DAY 1
组合:红心火龙果+白瓜+猕猴桃+柠檬水
感受:并不怎么好喝,因为水果是买水果店切好的果盒,没什么能用的,家里也没有纯净水,只有泡了柠檬的水,喝起来味道很奇怪。。。DAY 2
组合:西瓜+香瓜+柠檬水
感受:还是水果盒还是柠檬水,一起做的两袋终于喝完了,不好喝DAY 3
组合:西瓜+菠萝+苏打水
感受:终于开始变好喝了,虽然一直不太喜欢苏打水的口感和味道DAY 4
组合:黄瓜+青柠+猕猴桃+水
感受:好喝!这个组合真的好清新,以后要多多翻牌这组合DAY 5
组合:梨+青柠+水
感受:好喝!梨泡久了,水真的很入味,喝起来很清新DAY 6
组合:苹果+水
感受:非常简单,只放一种水果,但是苹果氧化很快,很容易变黑,味道倒是还可以
小贴士
1. 水果一定要新鲜,尽量切小块比较好入味
2. 可以用平时吃水果剩下的边角料~
3. 一定要冷藏一段时间,让水吸收果味,我都会至少隔夜
4. 不管是袋子还是杯子,容器一定要密封
5. detox water在ins上很红,很多达人会放各种水果+香料的组合,大家可以自行参考,我自己在家触手可及的材料只有水果,所以这个其实也算不上detox water,勉强只能说叫泡果水~
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