料足不油腻的菜盒

本来想做菜角，但是儿子嫌油大，就做菜盒吧。少油不腻用料足，营养均衡，色香味俱佳！厨房小白一次就能成功！值得推荐！

用料  

料足不油腻的菜盒的做法  

1. 青菜烫一下，切碎；豆干直接切碎；胡萝卜擦成丝，放少许盐杀杀水，挤干水分；粉条水开后5分钟煮熟，冲凉水切小断；葱姜蒜少许切末。
   所有馅儿倒入不锈钢盆，加入酱油，先把粉条搅拌上色，再倒入十三香、香油、鸡精、橄榄油，搅拌均匀。
   盐先不放，等面片擀好，该包了再放。
   

2. 这是搅拌均匀后的图。

3. 温热水（70℃左右）正常方式和面，不用放发酵粉。揉好后静置，醒20分钟。

4. 搓成长条，分成16份，擀成面皮。

5. 擀好面皮，给馅儿放盐，开始包。

6. 像包饺子一样，边缘包好，捏紧。

7. 放入电饼铛，两面煎。

8. 煎至表面金黄即可。

9. 哈哈啊哈哈， P个造型！😜

10. 装盘。

11. 咬一口，不错吧！

小贴士

反正做好我是吃了四个🤪少油不腻，希望大家喜欢！
馅儿可以根据自己的喜欢随意替换！
要用温热水和面哟！