宝宝版杂蔬三丁
家里备着的蔬菜也就那么几样,所以基本都想不出多大花样,土豆胡萝卜家里常备,正好今天买了芸豆,所以打算混一起做个杂蔬三丁😄
用料
土豆 | 半个 |
胡萝卜 | 小半个 |
芸豆 | 三根 |
熟芝麻 | 少许 |
盐 | 少许 |
油 | 少许 |
宝宝版杂蔬三丁的做法
准备食材,洗净
土豆、胡萝卜、芸豆(我们这里叫四季豆)都切丁
切好的土豆丁、胡萝卜丁、芸豆丁放入滚水中煮熟
煮好后盛起,沥干水分
讲准备好的黑芝麻捣碎,加盐混合,做成芝麻盐
平底锅中放少许油,锅热后放入沥干的三丁,小炒一会加入一小碗水炖,炖至汤汁全吸收为止
煮到差不多的时候放入事先做好的芝麻盐,再翻炒几下
出锅装盘,宝宝肯定能光盘
小贴士
小贴士:芸豆的优点很多,如高镁,高钾,低钠等,有利于宝宝的生长发育。但是由于宝宝的胃仍然非常微弱,建议大家一定要煮到熟透 里面的三丁要煮到放在嘴里一抿即可扁!
2.这个菜是建议一周岁以上的宝宝吃的,有些妈妈觉得宝宝应该吃清淡点的话可以不放盐。
-
水煮肉片其实很简单的烹饪做法,大厨教你详细做法
这道硬菜没有看上去那么难,新手小白也可以成功完成!用料肉片250克黄豆芽100克金针菇半把莴笋半根土豆1个黄瓜2根魔芋结1盒葱1根水煮肉片其实很简单的做法准备食材:喜欢吃什么配菜就准备什么肉片加胡椒粉、盐加鸡蛋清,料酒、淀粉抓匀,静置15分钟配菜全部焯水葱、蒜爆...
-
一碗随心所欲的夏日清凉的烹饪做法,大厨教你详细做法
我们极少吃快速面,传统的煮法虽然美味,但吃完总有种“近期不想再吃的欲望”于是自创了一种吃法——方便拌面,偶尔吃下,算是夏日的一抹清凉方法极简单,配料全部随心用料快速面1包/人一碗随心所欲的夏日清凉的做法快速面煮熟(依个人口感,我用中火煮了3分钟),过凉水,沥干水...
-
零难度!快手又好吃的杏鲍菇牛肉的烹饪做法,大厨教你详细做法
这道菜做法简单又低脂营养用料杏鲍菇2个牛肉200克蚝油1勺生抽2勺淀粉1勺盐1克料酒小半勺红尖椒1个老抽小半勺姜10片蒜头5瓣零难度!快手又好吃的杏鲍菇牛肉的做法牛肉洗净,用厨房纸吸一下水分切片,然后放姜片蒜沫抓拌,接着放小半勺料酒+一勺生抽+一勺蚝油+小半勺老...
-
减脂蒜蓉西兰花🥦的做法和图解,减脂蒜蓉西兰花🥦怎么做更好吃
西兰花属于“十字花科”的一种蔬菜,具有丰富的营养价值,能避免血管阻塞、清化血管、增强肝脏解毒能力的等功效。用料西兰花1朵大蒜4瓣盐1勺糖半勺鸡精1勺水淀粉2勺减脂蒜蓉西兰花🥦的做法西兰花改刀,放入清水中,加入一勺盐,浸泡10分钟,清洗干净锅内水开,加入一勺盐、...