只需五分钟,在家也能吃上意式拌包菜🌸
包菜(卷心菜)富含维生素C、维生素B1、叶酸和钾,还富含维生素U,对胃溃疡有着很好的治疗作用,可补骨髓、润脏腑、益心力、壮筋骨、利脏器,还具有杀菌消炎,润肠通便,养颜美容,增强免疫力,孕妇保健,防癌抗癌和延缓衰老的功效。
意式拌包菜,简单快手,只需要五分钟就可以做好。芝士粉的浓郁,包菜的清脆微甜,会让你忍不住多吃上几口!
用料
卷心菜 | 200克 |
橄榄油 | 1.5大匙 |
盐 | 0.5小匙 |
芝士粉 | 1.5大匙 |
干蒜末 | 0.5小匙 |
黑胡椒 | 适量 |
只需五分钟,在家也能吃上意式拌包菜🌸的做法
将卷心菜用手撕成适量的小块儿。
蒙上保鲜膜(不要蒙地过严)。
放入600W的微波炉里加热3分钟(也可以用热水焯一下,不过会有20%左右的维生素流失到水里)加入橄榄油、盐、黑胡椒、干蒜末和芝士粉,搅拌均匀。
虽然简单,味道却不一般!
喜欢的就动手做起来!
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