美味佳肴馆Microwaved banana oats cake
用料
| 香蕉 | 2/3 根 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 燕麦 | 4tbs |
| Chai seeds | 1 tbs |
| Peanut butter | 1 tbs |
| 牛奶/植物奶 | 4tbs |
| 盐 | Half pinch |
| Sugar | Half pinch |
| 泡打粉 | A little bit |
| Maple syrup | Any |
Microwaved banana oats cake的做法
Smash the banana in a microwaveable bowl/mug. Put every ingredients in except maple syrup.
Microwave for 2-3 minutes (depending on the power of the microwave). Set for 1 minute. Dressing some maple syrup.
小贴士
Putting some berries is a good accompaniment
香蕉要成熟或過熟的
燕麥用的quick oats 或 rolled oats
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娃不爱吃健康的水煮蛋，所以…用料鸡蛋6个牛奶80克蛋糕粉100克（可可粉15克，蛋糕粉90克）白砂糖40克油35克白醋三滴（可不放）蔓越莓适量（可不放）蛋糕—电饭煲版的做法两个盆，分离蛋黄，蛋清，蛋清盆要求无油无水蛋黄里放80克牛奶，35克油，但放了三勺只有26克，那就只放26克好了，就是这...
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纯素无油巧克力蛋糕轻轻一块儿松软湿润，不硬不密实用料全麦粉（我的是全麦高筋粉）15克粗米粉（英国本土的riceflour，国内米粉不确定）7克可可粉7克泡打粉半小勺细盐一点点点点糖（或者蜂蜜或枫糖浆等）两小勺，可增减纯素酸奶（或者浓豆浆加一勺苹果醋或者柠檬汁）没有的话15克植...
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