卷心菜鸡蛋三明治
三明治1.66W
麻麻不爱干呼呼冷冰冰的西式早餐,卷心菜鸡蛋三明治却成了她的心头好!#简单好吃不怕肥#
用料
吐司 | 3片 |
卷心菜 | 3-5片 |
鸡蛋 | 2颗 |
火腿肠 | 2根 |
油、盐、黑胡椒 | 适量 |
卷心菜鸡蛋三明治的做法
1⃣️卷心菜切丝(0.5-1厘米)2⃣️香肠切半微煎4⃣️鸡蛋加盐料酒打匀3⃣️吐司不粘锅上烘干
锅里加一点油,卷心菜炒一下,断生后加一点盐
卷心菜熟了以后加入鸡蛋液
两面煎制金黄熟透后撒黑胡椒出锅
夹入三明治中(喜欢芝士的这里还能加一片芝士)
夹入香肠(或者换成培根、火腿肉、蟹肉棒,还可以加沙拉酱、蕃茄酱、美乃滋)
完成
开吃
小贴士
三明治是低热量版两人份,因为和朋友相约减肥,不达标的罚一百个波比跳,代价太大不敢怠慢。想要满足味蕾的朋友可以加入任何你喜欢的食材。
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