🥳SCD - 五彩一锅煎
SCD“特殊碳水化合物饮食”是自主做出的选择,相关知识请自行百度,或查阅相关公众号,目前对我是有效果的,这里只是一个CD患者的简单日常饮食管理记录。
感谢好胃口♥️感谢消化系统的照顾 •ᴗ•
用料
【食材】 | |
鸡翅中 | 5个 |
鸡蛋 | 1个 |
圣女果 | 随意 |
牛油果 | 1个 |
覆盆子果酱 | |
【配件】 | |
橄榄油 | |
盐 | |
黑胡椒 | |
姜黄粉 |
🥳SCD - 五彩一锅煎的做法
锅里放橄榄油,下抹了盐、黑胡椒、姜黄粉的鸡翅,小火慢慢煎,记得翻面。
下鸡翅的同时可以放入圣女果同时煎。(同理可以放其他想吃的蔬果)
鸡翅尖的煎不多的时候,打入一个鸡蛋煎熟即可。
熟透的牛油果切片,覆盆子酱舀一勺,都摆在盘子里。
把煎好的鸡翅中、鸡蛋、圣女果盛盘子里,完成。
小贴士
鸡翅中解冻特别快(可能也因为本身肉不是很多),所以这个菜做起来快手又方便,特别适合下班以后,回到家里,突然间想吃点咸口的又好的时候。
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