土豆萨拉
土豆沙拉非常好吃,而且简单易做。做好后,可以直接吃,也可以夹在面包片里吃。
用料
土豆 | 1~2个 |
鸡蛋 | 2个 |
红萝卜 | 半根 |
珍珠菇 | 几个 |
青豌豆 | 少许 |
午餐肉 | 一厚片 |
萨拉酱 | 适量 |
土豆萨拉的做法
土豆不去皮,洗净。
鸡蛋带壳,洗净。
红萝卜切丁。
珍珠菇切小块。
从玉米棒上,剥下玉米粒。
青豌豆洗净。(我用的是没吃完的烤豌豆,最好用新鲜的。)
锅内放水,水沸后改小火,将以上食材进笼蒸20分钟左右。
煮熟出蒸笼前,建议用一根筷子插一插土豆,看看插进插不进,里面煮熟了没有。如果土豆没有熟透,继续蒸制,直到土豆蒸熟了。蒸熟的土豆特别好去皮。土豆放凉(不烫手)后,用手将土豆皮剥掉。
然后将土豆压碎或压成泥。(如果喜欢吃小块小块的土豆,可以不用压得那么碎。看个人喜好。)
【如何土豆压碎/压泥?】
我的办法: 粗的擀面杖,一头裹上保鲜膜,竖着敲打不锈钢面盆里的土豆,直接锤烂土豆。
(锤烂土豆后,撕掉保鲜膜,擀面杖还是干干净净的。如果没有粗的擀面杖,可以用身边唾手可得的别的硬物替代。)熟鸡蛋扔入凉水,浸泡大约3~5分钟。
轻松剥除蛋壳。
用保鲜膜包裹住熟鸡蛋,用手捏碎鸡蛋。将鸡蛋碎加入土豆泥。
将煮熟的红萝卜丁、玉米粒、珍珠菇、青豌豆,也加入土豆泥。
午餐肉取一厚片,切小块儿。
将午餐肉放入土豆泥。
浇上喜欢的萨拉酱。(我这里用的是美乃滋酱和蜂蜜芥末酱两种酱料,口感更丰富。)
搅拌均匀即可食用。可以直接用勺子挖着吃,也可以夹在面包片里做三明治吃。
小贴士
- 如何判断食物是否蒸熟?
- 见本文详情。
- 如何轻松去除土豆皮?
- 见本文详情。
- 如何快速制作土豆泥?
- 见本文详情。
- 如何轻松去除鸡蛋皮?
- 见本文详情。
- 如何快速制作鸡蛋碎?
- 见本文详情。
-
藜麦鸡肉色拉的做法和图解,藜麦鸡肉色拉怎么做更好吃
藜麦对我来说比较新鲜的,百度了这个东西可以减肥,降血压,降血糖,试试吧!用料藜麦1小杯(煮熟,加水是藜麦的2倍)鸡蛋2只个鸡胸脯肉1块(切丁加盐,胡椒,料酒适量腌制片刻)黄瓜半根小番茄10个左右红辣椒1/4个牛油果1/3个欧芹1颗紫薯半个柠檬半个藜麦鸡肉色拉的做法1.藜麦煮熟2....
-
brunch salad的烹饪做法,大厨教你详细做法
记录一下brunchsalad卡路里什么的!用料蛋白30cal2.生菜20cal100g坚果25cal5gkiwi46cal1调味料8cal10gbrunchsalad的做法生菜洗净沥水煮蛋。煮到蛋黄刚刚凝固的时候蛋白质最容易消化。对身体好哒!去掉蛋黄。kiwi挖出果肉混合所有。可以用大盆混合然后放的好看的碗...
-
鸡肉暖沙拉佐香米饭,层叠出美味/鸡肉串配孜然饭与热蔬菜色拉,蒸滋味轻松享的烹饪做法,大厨教你详细做法
用料雞肉串12茶匙鹽1茶匙肉桂粉1茶匙紅椒粉1茶匙多香果粉(詳見要缺)450克去皮雞柳,切長條(厚約0.5公分,寬約2公分)6-8顆小蕃茄50克洋葱60克蕃茄泥或60克蕃茄醬4-6根巴西利,只取葉子80克水20克醋沙拉淋醬50克小蕃茄,對半切15克葡萄酒醋20克橄榄油1/2茶匙鹽1小撮黑胡...
-
水果沙拉—酸奶版的做法和图解,水果沙拉—酸奶版怎么做更好吃
减脂阶段,吃点清淡的~用料苹果一个梨一个草莓100g蓝莓40g树莓50g无籽黑提100g酸奶100g水果沙拉—酸奶版的做法需要的水果都洗好,切好~tesco的这种梨还是很好吃的,基本没有核,就是皮厚,得削皮(´・_・`)酸奶准备好~由于是减脂期,还是fatfree比较好~我用的是里面加谷物的(●°u...