金枪鱼凯撒果蔬沙拉
最近在健身。三分练,七分吃。自制金枪鱼凯撒水果蔬菜沙拉。凯撒色拉。
用料
金枪鱼罐头 | 一罐 |
煮熟鸡蛋 | 1个 |
苦菊 | 1棵 |
火龙果 | 适量 |
香蕉 | 适量 |
番茄或圣女果 | 适量 |
黄瓜片 | 适量 |
其他水果 | 适量 |
凯撒色拉汁 | 15ml |
橄榄油 | 15ml |
苹果醋/葡萄醋 | 15ml |
酸奶 | 适量 |
蛋黄酱 | 适量 |
黄芥末酱 | 适量 |
金枪鱼凯撒果蔬沙拉的做法
将水果和蔬菜洗净切碎装盘,加入金枪鱼肉,加入切碎的鸡蛋。
调酱汁,油醋汁(橄榄油和苹果醋)比例1:1。凯撒沙拉酱适量,黄芥末酱适量,蛋黄酱适量。
将酱汁淋浇在水果蔬菜上面,最后倒上适量酸奶
拍照,开吃。
记得点个赞给个好评。
小贴士
苦菊洗净用盐水泡一会,攥干水切段。
-
藜麦鸡肉色拉的做法和图解,藜麦鸡肉色拉怎么做更好吃
藜麦对我来说比较新鲜的,百度了这个东西可以减肥,降血压,降血糖,试试吧!用料藜麦1小杯(煮熟,加水是藜麦的2倍)鸡蛋2只个鸡胸脯肉1块(切丁加盐,胡椒,料酒适量腌制片刻)黄瓜半根小番茄10个左右红辣椒1/4个牛油果1/3个欧芹1颗紫薯半个柠檬半个藜麦鸡肉色拉的做法1.藜麦煮熟2....
-
brunch salad的烹饪做法,大厨教你详细做法
记录一下brunchsalad卡路里什么的!用料蛋白30cal2.生菜20cal100g坚果25cal5gkiwi46cal1调味料8cal10gbrunchsalad的做法生菜洗净沥水煮蛋。煮到蛋黄刚刚凝固的时候蛋白质最容易消化。对身体好哒!去掉蛋黄。kiwi挖出果肉混合所有。可以用大盆混合然后放的好看的碗...
-
鸡肉暖沙拉佐香米饭,层叠出美味/鸡肉串配孜然饭与热蔬菜色拉,蒸滋味轻松享的烹饪做法,大厨教你详细做法
用料雞肉串12茶匙鹽1茶匙肉桂粉1茶匙紅椒粉1茶匙多香果粉(詳見要缺)450克去皮雞柳,切長條(厚約0.5公分,寬約2公分)6-8顆小蕃茄50克洋葱60克蕃茄泥或60克蕃茄醬4-6根巴西利,只取葉子80克水20克醋沙拉淋醬50克小蕃茄,對半切15克葡萄酒醋20克橄榄油1/2茶匙鹽1小撮黑胡...
-
水果沙拉—酸奶版的做法和图解,水果沙拉—酸奶版怎么做更好吃
减脂阶段,吃点清淡的~用料苹果一个梨一个草莓100g蓝莓40g树莓50g无籽黑提100g酸奶100g水果沙拉—酸奶版的做法需要的水果都洗好,切好~tesco的这种梨还是很好吃的,基本没有核,就是皮厚,得削皮(´・_・`)酸奶准备好~由于是减脂期,还是fatfree比较好~我用的是里面加谷物的(●°u...