茯苓芡实糍粑

茯苓
利水渗湿  健脾和胃  养心安神
忌：肾虚  糖尿病

芡实
补肾止泄  防癌抗癌  抗衰老
忌：便秘  尿赤  产后妇女

莲子
补脾止泻  固肾涩精  养心安神
忌：年老体弱  寒性体质

淮山
健脾益肺  益肺止咳  降低血糖
忌：大便燥结  便秘者

粘米粉（大米粉）
补中益气  健脾养胃  益精强志  
忌：糖尿病

糯米粉
健脾暖胃  提供能量
忌：肠胃疾病

用料  

茯苓芡实糍粑的做法  

1. 所有粉类混合

2. 加入350g水搅和搅和，倒入不粘锅全程小火翻炒，不放油所以一定要不粘锅，最后会变成糍粑。

3. 趁热撒点黑糖，完成