红豆薏米芡实茯苓茶
减肥食谱1.2W
薏米、红豆、茯苓、芡实都有健脾利湿的功效。对于脾胃虚弱,脾虚不能运化水湿,湿邪内困中焦,阻遏气机造成的胃脘部胀满疼痛、恶心、厌食、大便泄泻不止、痰多、咳喘、水肿、周身乏力、面色苍白、疲倦嗜卧、舌淡红边有齿痕、苔白腻等一系列脾失健运功能的症候,很有帮助,但存在个体差异。
用料
茯苓 | 适量 |
薏米 | 适量 |
芡实 | 适量 |
红枣 | 适量 |
赤小豆 | 适量 |
过滤包 | 适量 |
红豆薏米芡实茯苓茶的做法
芡实我是用烤箱烤熟的,中间记得翻动。晾凉用擀面杖敲碎
薏米我也是用烤箱烤熟的,也可以直接买熟的薏米
我用的是赤小豆,同上,烤箱烤熟
茯苓,红枣备用
晾凉备用
装入过滤包,也可以加入少量陈皮
这样封口之后,就方便饮用啦,可以直接泡水喝,也可以打开煮水或者煮粥
小贴士
1赤小豆药性会强烈一些,也可以选用红豆
2可以加入陈皮,陈皮健脾开胃,也是很好的材料
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