清爽夏日-纯真绿豆汤
用料
绿豆 | 100g |
茨实 | 30g |
小薏仁 | 25g |
青稞 | 20g |
红枣 | 30个 |
茉莉花茶干 | 10朵 |
凉开水 | 400ml |
燕窝(不必备) | 1瓶 |
清爽夏日-纯真绿豆汤的做法
将红枣洗净,在高压锅里加清水适量,煮至酥软。
将红枣及少量汁液取出,放入冰箱冷藏,以备食用。
剩余红枣汁留待后用。将绿豆洗净,放入高压锅中,加入适量清水(可以不必多),蒸煮至开花(我放在煲汤上的,大概60min)
取出备用。将茨实,薏仁和青稞洗净,再次放入高压锅,60min即可。
取出备用。
注:分开煮可以避免绿豆染色,颜色会更加好看。将之前的开花绿豆,熟薏仁等加入至锅中,倒入400ml凉开水,(水量可以根据自己喜好加多加少)。
加入红枣水!红枣水!天然甜味源!要甜多加即可。
加入10朵茉莉花干&燕窝,煮至水开即可。
喜欢迷迭香的厨友也可以加适量,很香很好吃!装盘冰镇啦!
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