无油无粉烤鸡米花(松下蒸烤箱)
烤箱食谱1.27W
之前做过的烤鸡翅,比较熟练了,这次主要是烤鸡米花。嘴馋肯德基,又怕热量高,这个是很好的代替。
用料
鸡胸肉 | 块 |
鸡胸肉 | 块 |
鸡蛋 | 个 |
调料 | 一些 |
没有写具体调料,每个人口味不同,我自己每次也给得不太一样。这次给的生抽、料酒、孜然粉、生姜粉、蚝油、黑胡椒粉、盐、代糖。
腌制了一晚。裹鸡蛋液
裹面包糠
烤箱预热,180,20分钟。又加了5分钟。
鸡米花可以了。
小贴士
这次有点甜,还是咸辣的好吃。下次改进。
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