无油蒸鸡腿（松下JK180W蒸烤箱）

专心研究好吃不胖的蒸烤箱食谱。

用料  

无油蒸鸡腿（松下JK180W蒸烤箱）的做法  

1. 提前一晚，把鸡腿用两勺生抽，两勺料酒，一勺蚝油，白胡椒适量腌制入味。

2. 从冰箱拿出，再用手揉一揉，浸浸味。

3. 拿一个全新烤盘，盘底摆上葱段和姜片，把鸡腿放在上面。

4. 进烤箱，用松下JK180W蒸烤箱原气蒸模式蒸20分钟。这个时间蒸出来的鸡腿肉质最嫩。

5. 出锅啦，色泽金黄，肉汁饱满，一滴油都没有加，非常健康减脂，又有营养。

6. 在松下JK180W蒸烤箱的上层放上切片的板栗南瓜和蔬菜，20分钟，一顿丰盛又营养的减脂午餐就做好啦。