美味佳肴馆甜菠菜奶昔
破壁机食谱2.34W
微博上看到的Smoothie的配方，下厨房里又没找到这些配方，为了方便自己做以及整理，所以做了微博搬运工~
PS:我看到的这个微博公众号看起来也不是原创，所以就没有放账号了，如果有谁发现了是自己的配方，和我说下哈，我就备注一下出处了~~
用料
| 菠菜叶 | 2杯 |
| 梨 | 1个 |
| 青提/红提 | 15颗 |
| 脱脂Greek yogurt | 170g |
| 牛油果 | 2茶匙 |
| 新鲜青柠汁 | 1-2茶匙 |
甜菠菜奶昔的做法
如果不是用那种可以生吃的嫩菠菜，使用前必须先焯水，因为普通菠菜中草酸含量较多
所有材料放入破壁机中搅拌均匀
小贴士
这款Smoothie并不一定人人都喜欢喝，毕竟味道太健康了，但对减肥清肠很有帮助，是明星教练Harley Pasternak的客户们非常喜爱的健康饮品之一，尤其在撒欢吃喝之后~
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