过敏了怎么办 自律给我自由
用料
清淡饮食或清水断食(量力而为),多喝水,自律自律 | 克 |
已经过敏了,就不要再去碰过敏源和添加剂农药残留多的食物了 | |
多吃新鲜蔬菜和水果 | |
尽量选择蒸煮的方式,酱油尽量少用 |
过敏了怎么办 自律给我自由的做法
清炒西葫芦
锅中倒入少量油,功率300w,放入葱姜和切好的西葫芦片,倒入少量开水,功率900炖熟撒盐即可微波炉馒头干
馒头撕成小块2cm或用刀切成薄片,放碗中,中火叮一分半翻一下,再叮1分半⭐小蓟面条汤
小蓟三棵(春天刚刚长出来的,很小),清洗时可用筷子,锅中水烧开放入切好的小蓟和面条煮15分钟即可,多煮会,小蓟有刺热拌藕片
新鲜的藕削皮切片,开水抄一会儿,捞出,趁热加少许醋和盐,趁热吃,尽量别吃生冷的,能煮一下的就煮一下,能吃温的别贪凉的洋葱瘦肉拌粉丝
一人份
洋葱五分之二个,猪瘦肉一小块,全部切丁,油三分之一勺,放入锅中,300.500炒,倒入五分之一勺酱油(尽量少放,不放或者换无麸质酱油),炒一下,倒入少量热水,煮熟即可
绿豆粉丝开水煮熟,捞出,煮熟的菜上撒盐,加入粉丝拌匀即可蔬菜发面饼
酵母温水泡几分钟,和面,醒发,胡萝卜香葱切丝加盐,醒好的面团擀开,将菜包裹起来,揉开,揉匀放入电饼铛二次醒发后通电即可
小贴士
功率300炒葱姜不易糊
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