肉酱虾油山药
做“沸腾大虾”摘下的虾头虾青素和虾油含量极高,扔了可惜,洗干净后用橄榄油炒干,加水熬成虾油浮面的鲜汤,做肉酱虾油山药正好。剩下的汤烧了一锅莴笋叶鸭血汤,一点没浪费。
用料
鲜虾虾头 | 若干 |
油 | 适量 |
铁棍山药 | 1根 |
半肥瘦肉末 | 150克左右 |
盐 | 适量 |
料酒 | 少许 |
老姜 | 少量 |
淀粉 | 少许 |
甜面酱 | 适量 |
白糖 | 少许 |
酱油 | 适量 |
葱花 | 少许 |
肉酱虾油山药的做法
鲜虾虾头洗净,沥干备用;
热油放入虾头翻炒,爆干水分到虾头略酥脆、变色,掺入清水,中小火熬制,熬出金红的虾油浮面的虾头汤备用;
铁棍山药去皮洗净,切片铺在盘子里,淋上虾头汤,放入微波炉,微波火力转5分钟左右(根据自家微波炉功率大小调节时间长短),至山药软糯,取出;
半肥瘦肉末加入盐、料酒、姜末拌匀后调入适量水淀粉调匀,倒入热油炒散籽;
调入甜面酱、白糖和酱油翻炒均匀,掺入虾头汤略煮;
倒入水淀粉勾二流芡;
将炒好的肉酱浇在山药上,撒上葱花即可。
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