玫瑰薏米豆浆|自从入手了豆浆机,就被一脚踹进了新世界的大门。
最近努力减肥20天,瘦了3斤🥰,我就特别得瑟去问朋友……
我:我最近瘦了3斤,你有没有看到我瘦的痕迹,或者训练的痕迹?
她看了我一眼,慢悠悠的说:瘦的痕迹没有看到,但我看到了饭的痕迹😅😂😂
友谊的小船说翻就翻,自此我暗戳戳的立了一个目标,我一定要努力减肥,把体重的区间控制在110~150斤之间😎
不多说了,上一个我的减脂早餐~
用料
荷包豆(家里红豆没有了) | 20克 |
薏米 | 30克 |
百合 | 6克 |
玫瑰花 | 6朵 |
黄豆 | 50克 |
糖(蜂蜜) | 35克 |
干南瓜 | 1片 |
玫瑰薏米豆浆|自从入手了豆浆机,就被一脚踹进了新世界的大门。的做法
所有食材,先拉出来合个影儿。
黄豆、薏米、荷包豆清洗干净,泡8小时,就像图中这种胖胖的就行。南瓜、薏米、玫瑰🌹清洗干净,所有食材放入豆浆机中,再加入1200毫升水,快速豆浆键打成豆浆,过滤(也可以不过),加入冰糖搅拌至融化(如果加蜂蜜等豆浆凉了在加),糖根据自己的喜好加哈。
我的减脂玫瑰薏米豆浆就好了😁
重要的事说三遍:没放糖!没放糖!没放糖!
最近心情不是很美好,需要你们的抱抱。
你们说,我能减到110斤吗?
-
红豆薏米汁食谱做法大全,超简单的红豆薏米汁做法步骤
用料红豆100克薏米50克水1000克冰糖适量红豆薏米汁的做法玛捷斯主锅安装十字刀头,红豆薏米清洗干净倒入锅里我用的荷兰薏米,没有怪味,容易煮熟,很好吃(有团购)加入冰糖和水冬天可以晚上睡前煮,我一般设置90分钟/0/100度,烹饪师模式(食材不需要浸泡)早上煮的话建议加刚烧...
-
养脾胃豆浆食谱做法大全,超简单的养脾胃豆浆做法步骤
用料黄豆50克小米20克燕麦20克红枣5颗养脾胃豆浆的做法1⃣️准备好食材清洗干净放进破壁机2⃣️把水加到1000前天晚上预约好...
-
伪抹茶豆浆食谱做法大全,超简单的伪抹茶豆浆做法步骤
淡淡的绿色犹如抹茶般清新清甜的黄瓜好吃不腻更不胖~用料黄豆1杯黄瓜一根蜂蜜适量伪抹茶豆浆的做法黄豆提前浸泡6~8小时黄瓜洗干净切丁黄豆&黄瓜一起扔进豆浆机选择倍浓程序...
-
抹茶豆浆花卷的做法和图解,抹茶豆浆花卷怎么做更好吃
甜味儿的花卷偶尔吃吃换换口味是不错的但是相对来说个人还是比较喜欢传统的咸味花卷比如小葱的椒盐的腐乳之类的这个就闹着玩玩了哈哈哈用料豆浆130g耐高糖酵母3g面粉250g抹茶粉5g绵白糖25g抹茶豆浆花卷的做法酵母用豆浆化开后静置五分钟揉面盆内倒入面粉、抹...